Denne indiske stiftmaten er en smakfull kombinasjon av sjalottløk, varme og velduftende krydder, kjøtt og tomater. Det gir en trøstende rett som er lett tilgjengelig, selv på en ukedag! Gjort Keto -vennlig ved å erstatte erter og poteter med grønne bønnebiter. Den kan tilberedes med hvilket som helst kjøtt du foretrekker - kylling, lam, svinekjøtt, geitekjøtt eller svinekjøtt eller kalvekjøtt; Bare vær sikker på å beregne makroene på nytt med eventuelle endringer. Vil du lage den i en umiddelbar gryte? Sånn: Stek sjalottløken i smør, tilsett kjøttdeig og hvitløkspulver og stek oksekjøttet i små smuler til det er gjennomstekt. Tilsett de resterende ingrediensene og rør. Kok på høyt trykk i 5 minutter og la det slippe naturlig i 10 minutter.
For å fjerne ingredienser du kanskje allerede har i pantryet, klikk på Rediger handleliste.
Bruksanvisning
I en liten bolle kombinerer du karrypulver, gurkemeie, kanel, cayennepepper, ingefær, salt og pepper. Sette til side.
Smelt smøret i en stor skillet med lokk over middels varme. Tilsett sjalottløken og kok, omrør ofte, til den er nesten gjennomsiktig, 3 til 4 minutter.
Tilsett kjøttdeig og hvitløkspulver og kok, rør og bryt biff i små smuler, til biffen er gjennomstekt og brunet, 5 til 6 minutter. Tilsett den reserverte krydderblandingen og rør til kombinert og duftende, ca. 1 minutt. Tilsett grønne bønner og tomater, rør for å kombinere, reduser varmen til lav, dekk skilleten og kok til de grønne bønnene er møre, 18 til 20 minutter. Tjene.
This was really good. Maybe just a little too salty but that’s just my preference. It was so easy to make! I topped with cilantro and sour clream to cool it off a bit. I will definitly be making this again!
This recipe is amazing! I’ve been lacking flavor in my meals and this recipe is screaming with flavor! I’ll be making this many, many times in the future!
Tusen takk for denne oppskriften! Jeg doblet det basert på gode anmeldelser, og jeg er glad jeg gjorde det. Hele familien likte det, og nå har vi rester (men ikke mye) til lunsj.
Ikke på vår adresseliste? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informasjonen vi gir på Keto-Mojo.com er ikke ment å erstatte konsultasjon med en kvalifisert medisinsk fagperson. Ved å kommunisere med dette nettstedet godtar du ansvarsfraskrivelsen vår. Les mer
Keto-Mojo.com bruker informasjonskapsler for å sikre at du får best mulig opplevelse. Ved å fortsette uten å endre innstillingene, godtar du bruken av informasjonskapsler. Les mer
Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler
Oversikt over personvern
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din mens du navigerer gjennom nettstedet. Ut av disse informasjonskapslene lagres informasjonskapslene som er kategorisert som nødvendige i nettleseren din, da de er avgjørende for å fungere med grunnleggende funksjoner på nettstedet. Vi bruker også tredjeparts informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene lagres bare i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene. Men å velge bort noen av disse informasjonskapslene kan ha en innvirkning på nettleseropplevelsen din.
Nødvendige informasjonskapsler er helt essensielle for at nettstedet skal fungere skikkelig. Denne kategorien inkluderer bare informasjonskapsler som sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Disse informasjonskapslene lagrer ikke personlig informasjon.
Ytelsescookies brukes til å forstå og analysere de viktigste ytelsesindeksene på nettstedet, noe som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for de besøkende.
Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medieplattformer, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.
Eventuelle informasjonskapsler som kanskje ikke er spesielt nødvendige for at nettstedet skal fungere, og som brukes spesifikt for å samle inn brukerens personlige data via analyse, annonser, annet innebygd innhold, blir betegnet som ikke-nødvendige informasjonskapsler. Det er obligatorisk å skaffe brukernes samtykke før du kjører disse informasjonskapslene på nettstedet ditt.
Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper deg med å gi informasjon om beregningene antall besøkende, fluktfrekvens, trafikkilde osv.
Annonsecookies brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler inn informasjon for å gi tilpassede annonser.
Preferanse-informasjonskapsler brukes til å lagre brukerinnstillinger for å gi innhold som er tilpasset og praktisk for brukerne, som språket på nettstedet eller den besøkendes beliggenhet.
This was really good. Maybe just a little too salty but that’s just my preference. It was so easy to make! I topped with cilantro and sour clream to cool it off a bit. I will definitly be making this again!
It looks harder than it really is, right! 🙂
Loved this recipe. Warm and spicy with the perfect slight afterburn . Really good over mashed cauliflower.
This recipe is amazing! I’ve been lacking flavor in my meals and this recipe is screaming with flavor! I’ll be making this many, many times in the future!
We love hearing that! For more flavor in your meals try some of our other Asian or Indian recipes.
This has become a weekly meal in our house. Absolutely delicious, flavor filled dish and easy to prepare!!
You are not alone! This recipe is on a lot of people’s “favorite” list.
Great recipe. Very tasty. I added some spinach as I had some I needed to use. Was very filling!
Thanks, Jo. We hope you try some of our other recipes.
My family cannot get enough of this!! Very tasty and fulfilling!! Thank you for the recipe.
Amazing and comforting 🥰
I have made it at least once a month this year
That makes us so happy.
Jeg kan ikke gi dette nok stjerner!! Hvis du liker utrolig smakfull mat er denne retten for deg. Det har blitt en gjenganger i min husholdning.
Det er en eller våre faste på Keto-Mojo også!
Å fy. Vi liker det også!
Tusen takk for denne oppskriften! Jeg doblet det basert på gode anmeldelser, og jeg er glad jeg gjorde det. Hele familien likte det, og nå har vi rester (men ikke mye) til lunsj.
Krydre uken med denne deilige, enkle å tilberede retten! Dette vil definitivt bli en god rett for oss!
Det var enkelt og deilig. Litt på den krydrete siden. Vi kommer garantert til å lage det igjen!