Velsmakende, knasende toppet fisk er opphøyd med en herlig lys og urteaktig siciliansk saus som du sannsynligvis aldri har hørt om. Sausen kalles Salmoriglio og er avledet fra det italienske ordet, salamoia, som betyr salt. Sausen er rask, smakfull og allsidig. Prøv det med grillet kjøtt!
serverer 4En porsjon: 1/4 av en oppskrift på 4 serveringer
For å fjerne ingredienser du kanskje allerede har i pantryet, klikk på Rediger handleliste.
Bruksanvisning
Legg en bakepanne eller et ildfast glass / keramisk fat med bakepapir eller aluminiumsfolie. Klapp fiskefiletene med tørkepapir og ordne dem på den tilberedte bakepannen. Drypp en tredjedel av sitronsaften over hele fisken. Dekk til med plastfolie og la hvile ved romtemperatur i 30 minutter.
Forvarm ovnen til 230 ° C. I en mini matprosessor eller blender, kombiner oregano og persilleblader, gjenværende sitronsaft, hvitløk, Dijon sennep, rød pepperflak og 1/4 ts salt. Puls i 1 minutt. Tilsett halvparten av smøret og bearbeid det til det er helt glatt. Når maskinen er på, tilsett alt bortsett fra en spiseskje olivenolje i en tynn, konstant strøm til den er helt innarbeidet. Krydre sausen med salt og pepper og sett den til side i en liten serveringsskål.
Tilbered en annen bakepanne foret med bakepapir eller aluminiumsfolie. Legg courgettepinnene på pannen, tilsett gjenværende olivenolje og salt og pepper, og kast deretter for å kombinere. Spre courgette ut i et enkelt lag på pannen. Stek i 10 til 12 minutter, til squashen begynner å bli brun og bli øm, snu en eller to ganger under tilberedningen. Fjern fra ovnen og senk temperaturen til 400 ° F (200 ° C).
I mellomtiden, i en liten bolle, kombiner svinekjøttsmuler og mandelmel. Krydre hvert stykke fisk med salt og pepper. Fordel mandel- / svinekrummene over filetene. Smelt det gjenværende smøret og drypp over fisken som er toppet med smuldrene. Stek til bare gjennomstekt, ca 10 til 12 minutter. Vri ovnen til å steke, flytt bakepannen med fisken til 3 til 4 tommer fra varmen. Broil, og følg nøye med, til fisketoppen er brunet og sprø, 40 til 90 sekunder. Server med courgettepinner og urtesaus.
Ikke på vår adresseliste? Registrer deg og få 5 fantastiske franske oppskrifter! Oui s'il vous plaît!
Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.
Bli med i fellesskapet vårt nå og bli forelsket i 5 nye franske oppskrifter!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informasjonen vi gir på Keto-Mojo.com er ikke ment å erstatte konsultasjon med en kvalifisert medisinsk fagperson. Ved å kommunisere med dette nettstedet godtar du ansvarsfraskrivelsen vår. Les mer
Keto-Mojo.com bruker informasjonskapsler for å sikre at du får best mulig opplevelse. Ved å fortsette uten å endre innstillingene, godtar du bruken av informasjonskapsler. Les mer
Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler
Oversikt over personvern
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din mens du navigerer gjennom nettstedet. Ut av disse informasjonskapslene lagres informasjonskapslene som er kategorisert som nødvendige i nettleseren din, da de er avgjørende for å fungere med grunnleggende funksjoner på nettstedet. Vi bruker også tredjeparts informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene lagres bare i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene. Men å velge bort noen av disse informasjonskapslene kan ha en innvirkning på nettleseropplevelsen din.
Nødvendige informasjonskapsler er helt essensielle for at nettstedet skal fungere skikkelig. Denne kategorien inkluderer bare informasjonskapsler som sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Disse informasjonskapslene lagrer ikke personlig informasjon.
Eventuelle informasjonskapsler som kanskje ikke er spesielt nødvendige for at nettstedet skal fungere, og som brukes spesifikt for å samle inn brukerens personlige data via analyse, annonser, annet innebygd innhold, blir betegnet som ikke-nødvendige informasjonskapsler. Det er obligatorisk å skaffe brukernes samtykke før du kjører disse informasjonskapslene på nettstedet ditt.
Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper deg med å gi informasjon om beregningene antall besøkende, fluktfrekvens, trafikkilde osv.
Annonsecookies brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler inn informasjon for å gi tilpassede annonser.
Preferanse-informasjonskapsler brukes til å lagre brukerinnstillinger for å gi innhold som er tilpasset og praktisk for brukerne, som språket på nettstedet eller den besøkendes beliggenhet.
Ytelsescookies brukes til å forstå og analysere de viktigste ytelsesindeksene på nettstedet, noe som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for de besøkende.
Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medieplattformer, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.
Disse ser bra ut og vil prøve noen.