Herby Keto Chicken Wings with Lemon-Ranch Dip

Den praktfulle festfesten, disse møre, saftige kyllingtrommelene og vingene, utvikler en utrolig sprø ytre hud i ovnen, og det tar under 45 minutter å lage fra start til slutt. Server dem solo eller med en fantastisk kremet, lemon keto Lemon Ranch Dip (se oppskrift nedenfor).
serverer 8 One Serving: 4 wings

Ingrediensliste

  • 32 kyllingtrommeletter / wingettes
  • 3 ss  pluss 2 ts olivenolje, delt
  • havsalt og fersk sprukket pepper
  • ts hvitløkspulver, delt
  • 4 ts blandede tørkede urter; som basilikum, timian, merian, oregano og persille
  • 2 ss smør, smeltet
+ Legg til oppskrift på handleliste

Bruksanvisning

  • Forvarm ovnen til 230 ° C. Linj to bakeplater med folie og sett dem i ovnen mens den forvarmes for å få dem varme. 
  • Klapp kyllingvingene tørre med tørkepapir og legg dem i en stor miksebolle. Tilsett 3 ss olivenolje, hvitløkspulver, tørkede urter, 1 ts salt og ¾ ts pepper. Kast til vingene er jevnt belagt med krydderet.
  • Ta de varme pannene forsiktig ut av ovnen, pensle hver med en teskje av den resterende olivenoljen og fordel vingene jevnt over begge bakeplater. Sett i ovnen og stek, vri vingene av og til, til de er gyldenbrune og sprø, cirka 30 minutter.
  • Fjern vingene fra ovnen og drypp det smeltede smøret over dem. Kast for å belegge og sett den tilbake i ovnen i 5 minutter til. Overfør vingene til tallerken, dryss salt og server.

8 reviews

  1. The chicken was falling off the bone and delicious but all the skin stuck to the foil and came off when I turned them over. Most of the flavor was on the skin.

    • Sorry to hear that, Natalie. We have not had that experience but next time, try spraying a little olive or avocado oil on the foil.

  2. 5 stjerner
    Perfect wing recipe. Crispy and tender and so flavorful. I added a little cayenne when I seasoned the wings. I also let them hang out in the fridge, covered, for several hours before cooking. Fantastic.

  3. Raskt, enkelt og velsmakende. Legger dette til mine favoritt ketooppskrifter.

  4. Jeg har akkurat begynt på keto-reisen, men gleder meg så mye

  5. 5 stjerner
    UM. Nam! Vingene er så sprø og smaken er fantastisk. Jeg trenger ikke engang dukkert. Bare gimme de vingene!

  6. 5 stjerner
    Jeg gjorde vingene med ranch dukkert til Super Bowl-festen min, og de var en så hit med barna og voksne! Absolutt nydelig!

  7. 5 stjerner
    Dette er en flott hverdag, enkel prepmiddag, samt en forrett. Jeg dobler bare serveringsstørrelse og makroer, og serverer med en salat.

WRITE A REVIEW

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Din rangering




This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Keto Lemon-Ranch Dip

Vil du ha en mer tradisjonell bondedress? Slipp sitronskallet og tilsett sitronsaften gradvis til du får den smaken du ønsker
serverer 8 En porsjon: 3 ss

Ingrediensliste

  • 1/2 kopp majones
  • 1/2 kopp rømme
  • 1/4 kopp kremfløte
  • zest og juice fra 1 sitron
  • 2 ss hakket fersk gressløk
  • 2 ss hakket fersk persille
  • 1 ts løkpulver
  • 1/4 ts kajennepepper
  • 1/2 ts Hvitløkspulver
  • 3/4 ts sjøsalt
  • 1/4 ts nykvernet pepper
+ Legg til oppskrift på handleliste

Bruksanvisning

  • I en middels bolle kan du kombinere majones, rømme, tung krem, sitronskall og juice, gressløk, persille, løkpulver, cayennepepper, hvitløkspulver, salt og pepper. Visp sammen for å kombinere godt, overfør til en serveringsbolle, dekk til og sett i kjøleskapet til den er klar til bruk.

8 reviews

  1. The chicken was falling off the bone and delicious but all the skin stuck to the foil and came off when I turned them over. Most of the flavor was on the skin.

    • Sorry to hear that, Natalie. We have not had that experience but next time, try spraying a little olive or avocado oil on the foil.

  2. 5 stjerner
    Perfect wing recipe. Crispy and tender and so flavorful. I added a little cayenne when I seasoned the wings. I also let them hang out in the fridge, covered, for several hours before cooking. Fantastic.

  3. Raskt, enkelt og velsmakende. Legger dette til mine favoritt ketooppskrifter.

  4. Jeg har akkurat begynt på keto-reisen, men gleder meg så mye

  5. 5 stjerner
    UM. Nam! Vingene er så sprø og smaken er fantastisk. Jeg trenger ikke engang dukkert. Bare gimme de vingene!

  6. 5 stjerner
    Jeg gjorde vingene med ranch dukkert til Super Bowl-festen min, og de var en så hit med barna og voksne! Absolutt nydelig!

  7. 5 stjerner
    Dette er en flott hverdag, enkel prepmiddag, samt en forrett. Jeg dobler bare serveringsstørrelse og makroer, og serverer med en salat.

WRITE A REVIEW

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Din rangering




This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Utvalgte oppskrifter

cta-booklet

Ikke på vår adresseliste?
Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!

Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.

Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
X