Hvem savner ikke den deilige komforten med cheesy potetmos? Denne blomkåloppskriften fyller tomrommet, og gir de samme varme, uklare følelsene som den klassiske retten. Det er en utmerket side for et høytidsmåltid eller en enkel hverdagsmiddag. Den er full av fett for å holde makroene dine i kø.
Keto cheesy blomkål "potetmos" gryte
Ingrediensliste
- 2 (10 oz) poser med mikrobølgeovn blomkålris
- 1 kopp revet cheddarost, delt
- 1/2 kopp revet parmesanost
- 4 oz kremost, ved romtemperatur
- 1/2 kopp rømme
- 2 ss smør eller ghee
- 1/2 ts sjøsalt
- 1/4 ts nykvernet pepper
- 1 ts Hvitløkspulver
- 2 ss sprø tilberedt bacon smuldrer
- 1 ss hakket grønn løk
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 350 ° F (165 ° C). Følg pakningsanvisningene, mikrobølgeovn blomkålpakningene en om gangen til de er varme gjennom, vanligvis 3 til 4 minutter. Arbeid raskt, i en blandeskål kombiner den varme blomkålen, halvparten av cheddarosten og all parmesanost, kremost, rømme og smør. Rør til smeltet og kombinert. Rør inn hvitløkspulver, salt og pepper.
- Spred blandingen i en 9 til 9-tommers (10-kopp / 2,5-quart) gryterett, dryss den resterende cheddarosten over toppen og bake, avdekket, til osten er varm og sprudlende, ca 20 minutter. Dryss bacon og grønn løk på toppen, og server.
studiepoeng
OppskriftErika Ward
PhotographyErin Ng
8 anmeldelser
8 svar til “Keto Cheesy Cauliflower “Mashed Potato” Casserole”
Legg igjen en kommentar
Utvalgte oppskrifter
Ikke på vår adresseliste?
Registrer deg og få 4 av våre favoritt salatoppskrifter!
Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.
Bli med i samfunnet vårt nå og få 4 Fresh n 'Fabulous Keto Salat Oppskrifter.
Dette er vår gå-til-familie side. Det er så godt og mettende, det kan nesten være et måltid av seg selv! Nydelig!
Så bra! Jeg prøvde den i sekken til lunsj, og den var så rask og enkel. Tilfredsstilte sulten min hele dagen også!
Denne retten er bare deilig! Alle elsket det!
Denne oppskriften er på punkt. Nydelig.
Jeg er IKKE tilhenger av blomkål i det hele tatt. Denne oppskriften er fantastisk og deilig. Jeg følger denne oppskriften til en T minus baconet. Jeg legger den i en firkantet panne, slik at jeg kan få individuelle til å fryse og kaste dem i mikrobølgeovnen og gå på jobb. Jeg har også dette til frokost i seg selv mange ganger.
Jeg har laget dette utallige ganger! Det er et flott tilbehør og har noen ganger vært et raskt måltid fordi jeg elsker det så mye. Jeg la blåmuggost til meg og noen urter. YUM !!
Fantastisk!
This was an extremely good potato substitute! I’ll even have it for breakfast with my eggs!