Ikke bare for Hanukkah. Sprø, ketovennlige pannekaker er en deilig, enkel side rett når som helst på året. Prøv dem med rømme og røkt laks til en super kveldsmat, eller med posjerte eller stekte egg til frokosten. Bonus: du kan lage dem opptil 2 dager frem i tid, pakke inn og kjøle dem, og deretter varme dem på et trådstativ sett over en stekeplate i en ovn på 350 ° F til de er sprø og varme gjennom hele 10 til 12 minutter.
For å fjerne ingredienser du kanskje allerede har i pantryet, klikk på Rediger handleliste.
Bruksanvisning
Riv blomkål og courgette på den grove siden av et rivejern eller en kjøkkenmaskin med et stort rivjernblad. Legg blomkål og courgette i en stor mikseskål, tilsett halvparten av saltet og bland godt. Sett til side i 20 minutter.
Skje blomkål og courgette i en papirhåndkleforet dørslag. Dekk til med noen flere lag papirhåndklær og press ut så mye væske du kan. Legg de pressede grønnsakene i en ren mikseskål og tilsett løk, mandelmel, egg, løkpulver, hvitløkspulver, den gjenværende halvdelen av saltet og pepper og bland godt.
I en stor stekepanne uten stokk, varm opp 4 ss av det klarte smøret over middels høy varme. Når den er varm, tilsett luteblandingen i 1 unse (2 ss) porsjoner, og flatt dem ut i små, flate pannekaker, omtrent 1/2-tommers tykke. Stek på hver side i 2 til 3 minutter, til de er dype gyldenbrune og sprø. Overfør til trådstativ sett over en stekeplate. Dryss med litt ekstra havsalt når de settes på stativet. Gjenta med den gjenværende røren og tilsett ekstra avklart smør som du gjør.
Server med en gang, eller hold den varm i lav ovn i opptil 2 timer. Server med rømme på siden.
Be sure to squeeze the cauliflower and zucchini very dry before adding the rest of the ingredients. Also, you can add more egg whites to bind them. The pan must also be very hot (at least 325* F) when you place the batter in it. Don’t flip too soon.
Tekstur vil være annerledes. Kokosmel er mye tørrere enn mandelmel, så vi kan egentlig ikke gå god for hvordan det ordner seg, men du kan prøve det og få opp fuktigheten til oppskriften om nødvendig.
Latkes er definitivt en av de tingene jeg savner å være keto, men denne oppskriften er en veldig god erstatning. Gjorde meg til å føle at jeg ikke trengte å gi opp noen av favoritt tingene mine, og det satte meg i Hanukkah-ånden!
Ikke på vår adresseliste? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informasjonen vi gir på Keto-Mojo.com er ikke ment å erstatte konsultasjon med en kvalifisert medisinsk fagperson. Ved å kommunisere med dette nettstedet godtar du ansvarsfraskrivelsen vår. Les mer
Keto-Mojo.com bruker informasjonskapsler for å sikre at du får best mulig opplevelse. Ved å fortsette uten å endre innstillingene, godtar du bruken av informasjonskapsler. Les mer
Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler
Oversikt over personvern
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din mens du navigerer gjennom nettstedet. Ut av disse informasjonskapslene lagres informasjonskapslene som er kategorisert som nødvendige i nettleseren din, da de er avgjørende for å fungere med grunnleggende funksjoner på nettstedet. Vi bruker også tredjeparts informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene lagres bare i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene. Men å velge bort noen av disse informasjonskapslene kan ha en innvirkning på nettleseropplevelsen din.
Nødvendige informasjonskapsler er helt essensielle for at nettstedet skal fungere skikkelig. Denne kategorien inkluderer bare informasjonskapsler som sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Disse informasjonskapslene lagrer ikke personlig informasjon.
Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper deg med å gi informasjon om beregningene antall besøkende, fluktfrekvens, trafikkilde osv.
Annonsecookies brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler inn informasjon for å gi tilpassede annonser.
Preferanse-informasjonskapsler brukes til å lagre brukerinnstillinger for å gi innhold som er tilpasset og praktisk for brukerne, som språket på nettstedet eller den besøkendes beliggenhet.
Ytelsescookies brukes til å forstå og analysere de viktigste ytelsesindeksene på nettstedet, noe som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for de besøkende.
Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medieplattformer, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.
Eventuelle informasjonskapsler som kanskje ikke er spesielt nødvendige for at nettstedet skal fungere, og som brukes spesifikt for å samle inn brukerens personlige data via analyse, annonser, annet innebygd innhold, blir betegnet som ikke-nødvendige informasjonskapsler. Det er obligatorisk å skaffe brukernes samtykke før du kjører disse informasjonskapslene på nettstedet ditt.
I made these for dinner and they were very good. Along with sour cream I like to add a little Cholula sauce on top 😋. Not very Jewish, but very tasty.
De er deilige, men de faller fra hverandre når de snus. Ekstremt skjør.
Be sure to squeeze the cauliflower and zucchini very dry before adding the rest of the ingredients. Also, you can add more egg whites to bind them. The pan must also be very hot (at least 325* F) when you place the batter in it. Don’t flip too soon.
Kan du bruke like store mengder kokosmel i stedet for mandelmel?
Tekstur vil være annerledes. Kokosmel er mye tørrere enn mandelmel, så vi kan egentlig ikke gå god for hvordan det ordner seg, men du kan prøve det og få opp fuktigheten til oppskriften om nødvendig.
Latkes er definitivt en av de tingene jeg savner å være keto, men denne oppskriften er en veldig god erstatning. Gjorde meg til å føle at jeg ikke trengte å gi opp noen av favoritt tingene mine, og det satte meg i Hanukkah-ånden!