Amy Berger, MS, CNS
Amy Berger, MS, CNS, er en amerikansk luftvåpenveteran og sertifisert ernæringsspesialist som spesialiserer seg i å hjelpe folk med å gjøre "Keto Without the Crazy". Hun har en mastergrad i ernæring og skriver om et bredt spekter av helse- og ernæringsrelaterte emner, som insulin, metabolisme, vekttap, diabetes, skjoldbruskfunksjon og mer. Hun har presentert internasjonalt om disse spørsmålene og er forfatter av Alzheimers motgift: Bruk av et lavt karbohydratfattig kosthold for å bekjempe Alzheimers sykdom, hukommelsestap og kognitiv tilbakegang, og The Stall Slayer: Seven Roadblocks to Keto Fat Loss and What to Do About them.
Amy brukte mange år på å gjøre hva ernærings- og helseeksperter hevdet at var de riktige tingene for å gå ned i vekt og opprettholde optimal helse, men klarte ikke å oppleve de forventede resultatene. Hun ønsket å forstå hvorfor de konvensjonelle rådene om lavt kaloriinnhold, fettfattig slanking og mye trening ikke førte til de lovede resultatene. , og i mange tilfeller direkte feil. Etter å ha lært disse leksjonene på den harde måten, har hun viet karrieren sin til å vise andre at levende helse ikke krever sult, deprivasjon eller å bo på treningsstudioet. Menn og kvinner kan ikke leve av salat alene. Ekte mennesker trenger ekte mat!
Amy elsker å lære folk at de kan gå ned i vekt, føle seg bra og være sunne mens de spiser ofte forbudt - men deilig - mat, som smør, rødt kjøtt, bacon og ost. (Og litt rødvin og mørk sjokolade av og til gjør ikke vondt!) Du kan lese bloggen hennes på www.tuitnutrition.com, hvor leserne verdsetter hennes smarte og humoristiske skrivestil, og hennes evne til å oversette vitenskapelig forskningsjargong og gobbledygook til vanlig engelsk. ”
