fbpx

Hva skal ketonnivået mitt være? Ketonskjema

  • Sist oppdatert 16. november 2017

According to Dr’s Jeff S. Volek Phd, RD and Stephen D. Phinney MD, Phd , authors of Kunsten og vitenskapen om å leve med lite karbohydrater, the optimal zone for nutritional ketosis is between 0.5 to 3.5 mmol/L for general weight loss and health benefits.  Higher levels of ketosis from 3.o – 5.0 mmol/L are desirable for therapeutic purposes.

Your ketone levels will change throughout the day. They are generally lower in the morning and higher later in the day if fasted 2-3 hours.  Extended fasting and exercise can also affect your ketone levels.

Read more about ketone levels her eller se på dette video.

 

Svarte vi på spørsmålet ditt?

cta-booklet

Ikke på vår adresseliste?
Registrer deg og få 3 enkle, Gourmet Keto-Mojo middagsoppskrifter!

Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.

Bli med i samfunnet vårt nå og få 3 eksklusive oppskrifter som ikke finnes på nettstedet vårt.

Show Buttons
Hide Buttons
X