• Hjelp
  • testing
  • Hva skal glukosenivået mitt være? Glukosekart

Hva skal glukosenivået mitt være? Glukosekart

  • Sist oppdatert 17. november 2017

Blodsukkernivået gir deg en indikasjon på om blodsukkeret ditt er for lavt, for høyt eller bare riktig. Sporing av disse nivåene er viktig hvis du håndterer diabetes eller bare streber etter optimal helse, fordi å opprettholde sunne nivåer bidrar til å redusere risikoen for mange vanlige, livstruende sykdommer, inkludert diabetes, hjertesykdommer, hjerneslag, kreft, Alzheimers og Parkinson.

På det ketogene kostholdet og generelt er glukosetesting en god måte å identifisere mat som betydelig utløser blodsukkerspik i kroppen din. Blodsukkeret reagerer raskt på mat, og topper seg omtrent en time etter et måltid. Generelt sett vil du ikke at blodsukkeret skal spike mer enn 30 mg / dL fra utgangspunktet, og ideelt sett bør blodsukkeret komme tilbake til baseline innen 2 timer; hvis ikke, kan det hende du har et insulinrespons på den maten, og vil kanskje vurdere å redusere eller eliminere den fra kostholdet ditt. Med denne kunnskapen kan du rette kostholdet ditt bort fra matvarer som påvirker glukosenivået ditt og mer mot mat som fungerer best med kroppen din.

Lær mer om glukosetesting for mating uten mat her.

Diagrammet nedenfor er basert på førpandiale avlesninger, eller før du spiser.

Svarte vi på spørsmålet ditt?

8 svar til “What should my glucose level be? Glucose Chart”

  1. The chart is great.

    But it would also be good to have information about the timing of fasting blood sugar levels.

    For example, information about what levels should be (1) within an hour of rising and then (2) two to four hours after rising could be helpful for those of us with the melatonin receptor risk allele. My understand is that our receptor takes longer to “wind down” in the morning and that it takes us longer for our insulin to kick in, even if we’re not pre-diabetic. So apart from the higher risk for diabetes, my understanding is that this would mean that our morning fasting glucose levels are somewhat higher in any case.

    I could have this wrong. But I have the risk allele. Occasionally my fasting blood sugar is in the 80s. But usually my fasting blood sugar is in the high nineties in the morning, and then comes down in a couple of hours.

  2. On the blood glucose chart it only goes up to a 10.0 equals 180. It doesn’t go higher than that. I am a brittle diabetic going to try keto ( with my Physicians permission and support).
    I’m trying to set up my meter but my bs was a 20.3. I don’t know what that means on this meter.

  3. Don’t understand where the bands begin and end on the graph. where is number in the band?

  4. Omg, jeg hater denne meteren (selv om jeg betalte for det, så jeg er fast bestemt på å finne ut av det). Jeg har kastet bort dusinvis av strimler (først og fremst glukose) på feilavlesninger, jeg gjør feilsøkingen, men jeg tror skjermen min er funky. Jeg har nettopp sjekket blodsukkeret mitt og monitoren fungerte (mirakel), men sa bare "HI" ... og bokstavelig talt ingen steder på nettstedet ditt står det hva det betyr, tallmessig. Alt refererer til ketoner, når jeg spesifikt leter etter informasjon om glukosemålinger. Jeg hater denne dumme tingen. # frustrert

  5. Så spørsmålet mitt handlet om tall. Jeg antar at tallene mine fra 64-91 glukose i utgangspunktet sa at ja, jeg er i ketose riktig?

  6. Hva betyr optimalt når jeg bare faste i vann og te i 6 dager

  7. på hvilket tidspunkt får du en lesning på glukosemålersiden av den?

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

cta-booklet

Ikke på vår adresseliste?
Sign up and get 5 Mouthwatering Mexican Recipes! Come spice up your life!

Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.

Join our community now and spice up your mealtime with 5 new Mexican recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
X