Nøyaktighet ved ketontesting: Urin vs blod

Acetoacetat (AcAc):Når glukose ikke lenger er tilgjengelig som en primær kilde til drivstoff, blir fett nedbrutt av leveren til fettsyrer, som videre blir brutt ned i ketonlegemer. Acetoacetat er den første ketonlegemet som blir produsert og blir sølt ut i urinen din, spesielt i de tidlige stadiene av ketose, men sjelden i senere stadier.  

Beta-hydroksybutyrat (BHB):BHB er mest utbredte og stabile ketonlegeme og er funnet i blod. Det er lett transportert til celler for å bruke som drivstoff. Det kan gi næring til det meste av hjernens energibehov sammen med organer og muskler og representerer omtrent 70% av den tilgjengelige ketonenergien.. 

Urinstrimler ble designet primært for å overvåke diabetiske ketoner for å forhindre at diabetikere uten å vite det kom inn i  ketoacidose. For ikke å forveksle med ernæringsketose, er ketoacidose en veldig alvorlig metabolsk tilstand forårsaket av insulinmangel som oppstår når høye ketonnivåer er tilstede med svært høye glukosenivåer. Som et resultat er urinstrimler effektive for å hjelpe diabetikere med å unngå en farlig tilstand. Imidlertid fordi urinstrimler måler overflødig eller utskilt ketoner i urinen, er de unøyaktige når det gjelder å bestemme ernæringsketose og hvor godt kroppen din bruker ketoner som drivstoff. 

Når du først går over til ketose, vil noen ganger kroppen lage overflødig acetoacetatketoner, som vil dukke opp i urinen og i urinen strippetester. Hvis du tidlig leser for høye ketoner med en urinstrimmel, det er et tegn på at du produserer ketoner, men ikke en nøyaktig måling av nivået på ketose (ketoner i blodet). Prøv den samme testen noen uker senere mens du opprettholder et ketodiett, og urinprøven din kan avsløre ingen ketoner, selv om du faktisk er i ketose. Når kroppen din blir fetttilpasset, konverterer den ketonlegemer mer effektivt og er mindre sannsynlig å utvise dem. 

nøyaktighet med urintester for ketoner kan også bli påvirket av fuktighetsnivået ditt; varierende nivåer av hydrering kan resultere i inkonsekvente resultater. I tillegg er avlesningene noe subjektive når man sammenligner fargen på stripen med fargen på pakken. Og lesingen du får er ikke en lesning for øyeblikket, det er summen av ketoner som er tilstede siden forrige vannlating. 

Bunnlinjen: urinstrimler er en flott måte å vite at du er begynner å produseree ketoner de første ukene etter å ha fulgt et ketogent diett, men ikke en nøyaktig måling av ernæringsketose.  Hvis du planlegger å følge et ketogent diett i mer enn noen få uker, og vi anbefaler deg å gjøre det, så anbefaler vi deg invester i en blodketon- og glukosemåler der du vil kunne måle nivået av ketose og maten mer nøyaktig som påvirker deg. Heldigvis har Keto-Mojo markedets ledende keton- og glukosemåler! Se ikke lenger ...BUTIKK HER. 

For mer informasjon angående de typer av ketoner og hvordan de måles, les hele artikkelen HER eller se dette VIDEO.