fbpx

Du reiser deg, strekker deg, strekker deg etter måleren din og strimler og gjennomfører spent den første testen på dagen bare for å finne at ketonnivåene dine er overraskende lave, selv om du spiste godt kvelden før og har "faste" siden den gang. Hvorfor?

Ikke bekymre deg. Det har ingenting å gjøre med det du har eller ikke har gjort. Det du sannsynligvis opplever, kalles “daggry-fenomenet” eller “daggry-effekten.”

Hva er Dawn Phenomenon eller Dawn Effect?

Daggry-fenomenet er en naturlig forekommende, tidlig morgenøkning i blodsukkeret (glukose) som forekommer for stort sett alle mennesker; det er ikke forbundet med matforbruk, det har med biologiske prosesser som heter glukoneogenesen og glykolyse. Det antas at frigjøring av andre hormoner, som kortisol, i løpet av de små timer om morgenen kan spille en rolle.

For noen mennesker er forhøyelsen av blodsukkeret om morgenen betydelig. For andre er det knapt merkbart. Uansett er det en normal respons fra kroppen når den forbereder seg på dagen. Det er ikke farlig for personer med diabetes eller noen andre. Det er ingenting du kan eller bør gjøre med det, annet enn å ta det i betraktning hvis du tester deg selv for ketoner (og glukose) først om morgenen. (Daggry-fenomenet er grunnen til at vi anbefaler at du venter til du har vært våken en time eller to før du tester.) 

What is the Dawn Effect

The Dawn Phenomenon and Diabetes

Personer med prediabetes eller type 2-diabetes er mer insulinresistente og kan kanskje ikke utskille nok insulin til å motvirke grytidens fenomen. De som ikke skiller ut nok, vil se blodsukkeret øke mer enn andre i løpet av de tidlige morgentimene. Personer med diabetes som ønsker å redusere effekten av daggryfenomenet, kan gjøre det ved å velge mindre karbohydrater eller snacks før sengetid. 

Vil du ha flere detaljer om daggryfenomenet?  Se videoen vår å lære mer om daggryfenomenet eller les om vitenskapen bak daggryeffekten.

 

cta-booklet

Ikke på vår adresseliste?
Registrer deg og få 3 enkle, Gourmet Keto-Mojo middagsoppskrifter!

Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.

Bli med i samfunnet vårt nå og få 3 eksklusive oppskrifter som ikke finnes på nettstedet vårt.

Show Buttons
Hide Buttons
X