Hva om legenes medisinske råd er feil? Hva om det ikke var vitenskapelig bevis for anbefalingene dine om kosthold, livsstilsvalg eller reseptbelagte medisiner? Ville du vite nok til å gå inn for din egen helse?
I Lies My Doctor fortalte meg, Dr. Ken D. Berry fremhever den største misforståelsen i helsevesenet: at leger vet alt. Han forklarer at mens noen leger forfekter utdatert praksis fordi de er for opptatt til å holde tritt med ny forskning, aksepterer andre blindt resultater fra Big Pharma-sponsede studier. Men viktigst av alt, i denne boken bytter Dr. Berry mer enn 25 vanlige medisinske og diettrelaterte myter og lærer deg bevisbaserte tilnærminger for å ta kontroll over helsen din.
om forfatteren
Dr. Ken D. Berry er en styresertifisert familielege. Han ble nylig akseptert som stipendiat i American Academy of Family Medicine. Dr. Berrys praksis fokuserer på å forebygge og behandle kroniske sykdommer forårsaket av Standard American Diet, som fedme og type 2-diabetes. Han gir pasienter informasjon som kan hjelpe dem med å navigere i dette "opp ned-sirkuset som er moderne medisin."
Hva er inni
Det er 30 kapitler i Lies My Doctor fortalte meg, og hvert kapittel dekker en vanlig misforståelse innen medisin. Dr. Berry bryter ned hver myte med seksjoner som beskriver løgnen, hvorfor du bør bry deg (eller hvordan løgnen påvirker helsen din), og hvor støtten til løgnen kommer fra (for eksempel Big Pharma eller American Heart Association, for eksempel) . Dr. Berry gir sunn fornuft resonnement om hvorfor løgnen er absurd, og deretter sikkerhetskopierer den med forskningen for å avkrefte hver myte.
Når du avslutter hvert kapittel / løgn, finner du en hjemmelding for å oppsummere de viktigste sannhetene du må huske når du snakker med legen din eller dine kjære om problemet. Du lærer også Dr. Berrys personlige meninger og praksis om saken i avsnittet "Gjør som jeg gjør". Til slutt inkluderer Dr. Berry lekser i form av anbefalt lesing om hver løgn, hvis du er nysgjerrig på mer.
Etter at hver løgn har fått en grundig avkobling, retter Dr. Berry oppmerksomheten mot de som er i medisin i et kapittel med tittelen "Kjære kolleger." Her tukter han dårlige leger og råder medisinstudenter, nye leger og veteraner til å se lyset og rette opp deres feil (eller ikke starte dårlige vaner i det hele tatt!).
Hva du vil lære
Dr. Berry takler de mest utbredte medisinske og helsemytene de siste 50 årene, inkludert hvorfor salt med lite salt gjør lite (om noe) for høyt blodtrykk, hjerneslag og hjertesykdom. Og hvorfor du ikke har noen grunn til å frykte mettet fett, kolesterol, rødt kjøtt, bearbeidet kjøtt eller grilling av kjøtt. Og visste du at det å øke treningsøktene dine kan sabotere dine vekttapsmål? Eller at soleksponering ikke samsvarer med risikoen for hudkreft, og kosthold kan være mer effektivt enn solkrem? Du lærer vitenskapen bak disse utsatte "løgnene" og mye mer.
Så takler Dr. Berry over 25 mini-medisinske myter i en rask lynrunde kalt "Little White Lies." Den inneholder sannheter for løgner, som om vi bare bruker 10 prosent av hjernen vår, bør vi drikke åtte glass vann per dag (eller mer), krydret mat forårsaker tilbakeløp, tøying før trening betyr noe osv.
Hva vi liker
Vi liker hvordan Dr. Berry undersøker opprinnelsen, feilslutningene og sannhetene bak hver medisinsk løgn i et upartisk, organisert, lettfordøyelig, informasjonspakket format. Lesere kan starte og stoppe hvor som helst de vil, og de ekstra leseanbefalingene gir en veikart for å følge hvis du er interessert i et bestemt emne.
Vi liker også hvordan Dr. Berry gir pasientene verktøyene for å starte en diskusjon med legene om kostholdet og alternativene til reseptene. Dette gjør at begge parter kan jobbe med naturlige helseløsninger som et team.
Rom for forbedring
Dr. Berry innrømmer at han utelatt sitater for sin forskning for å holde boken kort og kostnadene nede. Imidlertid ønsker vi at leserne kunne finne en referanseliste på nettstedet hans for å lese nevnte studier. Dr. Berry går sterkt inn for at både leger og pasienter skal sjekke medisinsk forskning, se hvem som har betalt for studiene, og ikke blindt stole på helseråd gitt av leger. Vi skulle ønske han gjorde det lettere for leserne å gjøre det.
Det endelige ordet
I "Lies My Doctor Told Me" var forfatteren Dr. Berrys mål ikke å baske leger og peke fingrene inn Lies My Doctor fortalte meg. Men å lære sannheten om disse medisinske mytene som skader helsen din, vil oppmuntre deg til å bli den beste talsmann for ditt eget velvære. Du kan bli overrasket over å lære hvor mange av dine gode intensjoner som faktisk saboterer helsemålene dine.
Handle Lies My Doctor fortalte meg her.
Klikk her for å lære mer om Dr. Berry og for å se hans LowCarbUSA-videoer.
