fbpx

Hva er forskjellen mellom ketose og ketoacidose? Det er et vanlig spørsmål. Begge ordene er like og involverer ketonproduksjon; imidlertid stopper likheten der. Ketose er en naturlig metabolsk prosess der kroppen din bruker fett til drivstoff i stedet for glukose (karbohydrater), mens ketoacidose er en farlig medisinsk tilstand. Her forklarer vi detaljene for å eliminere forvirring. 

Hva er ketose?

WebMD definerer ketose som “en normal prosess som skjer når kroppen din ikke har nok karbohydrater til å brenne for energi. I stedet forbrenner den fett og lager stoffer som kalles ketoner, som den kan bruke til drivstoff. " For å komme i ketose, bytter du kostholdet ditt til et ketogent kosthold, eller et kosthold med svært lite karbohydrat med moderat protein og høyere fett. Med mangel på karbohydrater for energi, begynner kroppen å stole på ketoner fra fett som drivstoff i stedet for glukose. Det er mange helsefordeler forbundet med ketose, og forskere fortsetter å oppdage mer. Noen av disse fordelene inkluderer vekttap, blodsukkerregulering, energi hele dagen, bedre mental fokus og klarhet, mindre hjernetåke, mindre leddsmerter og betennelse, og bedre hud. 

Tegn på ketose

Når du følger et ketogent kosthold, er det det flere tidlige tegn som kan indikere at du går inn i og opprettholder en tilstand av ketose, inkludert:

  • Keto pust: lett metallisk eller fruktig pust fra den første økningen i ketoner
  • Vekttap: først fra vannvekt (keto-dietten er vanndrivende) 
  • Økte nivåer av ketoner i blodet, som lett måles. Ketose begynner på 0,5 mmol / l.
  • Keto influensa symptomer: Dette er midlertidige, influensalignende symptomer som mange opplever når kroppen tilpasser seg ketose. De inkluderer utmattelse, hodepine, fordøyelsesproblemer og muskelkramper.
  • Nedsatt atletisk ytelse: Dette er midlertidig ettersom kroppen din omskoler seg for å bruke ketoner til energi i stedet for glukose (karbohydrater / sukker).

Når du har tilpasset deg en keto-livsstil, avtar symptomer på ketoinfluensa vanligvis, og alle de fantastiske fordelene sparker i gir. 

Nå som du har forståelse for ketose, la oss utforske ketoacidose for å fjerne enhver forvirring mellom de to. 

Hva er ketoacidose?

Ketoacidose, også kjent som Diabetisk ketoacidose (DKA), er en livstruende komplikasjon assosiert med alvorlig ukontrollert diabetes type 1 og i sjeldne tilfeller diabetes type 2. DKA er et resultat av farlig høye nivåer av ketoner samtidig med høyt blodsukker, noe som kan endre den normale funksjonen til indre organer, som lever og nyrer. 

Hovedårsaken til ketoacidose er dårlig administrert diabetes type 1 (dvs. personer som ikke tar riktig insulin), vanligvis hos yngre mennesker. Sykdommer, stress, dårlig kosthold og misbruk av alkohol og medikamenter er også utløser for diabetikere.

Det er viktig at alle som opplever ketoacidose får rask behandling; Det er imidlertid nesten umulig å få ketoacidose hvis du ikke har diabetes type 1. Keto-dietten kan ha en betydelig effekt på keton- og glukosenivået. Så hvis du har diabetes type 1 og vil prøve keto, bør du samarbeide direkte med legen din for å unngå alvorlige komplikasjoner. 

Advarselstegn ved ketoacidose:

Følgende er vanlige advarseltegn på ketoacidose:

  • Blodsukker registrering over 240 mg / dL 
  • Symptomer på høyt blodsukker: munntørrhet, tørst eller hyppig vannlating
  • Ketoner som registrerer mer enn 5 mmol / l med glukose som registrerer over 200 mg / d (det gjelder bare når du har høye ketoner og høy glukose.)
  • Oppkast i mer enn 2 timer
  • Urolig mage
  • Sterk aceton i pusten (dette er også tegn på normal ketose i de tidlige stadiene, men vil følge noen av disse andre symptomene i tilfeller av ketoacidose) 
  • Søvnighet / tretthet / forvirring
  • Pustevansker eller grunne pust
  • Passerer ut


Hvis du opplever noen av disse symptomene og er diabetiker av type 1 eller type 2, må du øyeblikkelig oppsøke lege, kan du oppleve ketoacidose. Husk at denne tilstanden oftest forekommer i tilfeller av type 1-diabetes og sjelden i tilfeller av type 2-diabetes. 

Det endelige ordet

Ketose skal aldri forveksles med diabetisk ketoacidose. Ketose er en naturlig metabolsk tilstand, mens ketoacidose er en farlig medisinsk tilstand som nesten utelukkende rammer diabetikere av type 1. Vi håper dette ryddet litt av forvirringen for deg. Hvis du er en type I eller type 2 som utforsker ketose, må du samarbeide tett med helsepersonell for å forhindre eventuelle komplikasjoner.

 

referanser


cta-booklet

Ikke på vår adresseliste?
Registrer deg og få 3 enkle, Gourmet Keto-Mojo middagsoppskrifter!

Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.

Bli med i samfunnet vårt nå og få 3 eksklusive oppskrifter som ikke finnes på nettstedet vårt.

Show Buttons
Hide Buttons
X