fbpx

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er den vanligste endokrine lidelsen som rammer kvinner. I denne artikkelen utforsker vi noe lovende forskning for å behandle lidelsen, og forholdet mellom det ketogene kostholdet og PCOS. 

Hva er PCOS?

Det er et komplekst syndrom og autoimmun tilstand forårsaket av en hormonell ubalanse mellom luteiniserende hormon (LH) og follikkelstimulerende hormon (FSH). Når LH-produksjonen øker over normale områder, begynner kroppen å produsere androgener, som testosteron, noe som kan føre til uregelmessige menstruasjoner, infertilitet og en høyere risiko for kreft i eggstokkene. Andre tegn og symptomer på PCOS inkluderer cyster i eggstokkene, overdreven kroppshår, kviser, vektøkning og lav sexlyst. For øyeblikket rapporteres PCOS å påvirke 12 til 21 prosent av kvinnene i reproduktiv alder, men opptil 70 prosent forblir udiagnostisert. Mens PCOS er preget av reproduktive komplikasjoner, gir de metabolske komplikasjoner forbundet med kosthold grunn til å betrakte det ketogene kostholdet som et behandlingsalternativ for tilstanden. 

Hva er årsaken til PCOS?

Mens den eksakte årsaken til PCOS er ukjent, spekulerer forskere at det er en blanding av genetisk disponering og mange livsstilsfaktorer. Interessant, insulinresistens er ofte forbundet med PCOS, noe som ikke overraskes siden hyperinsulinemi (med høye insulinnivåer) øker LH-produksjonen.

Insulinresistens er også en primær årsak til vektøkning, og det er også grunnen til at vi ser at nesten 50 prosent av alle kvinner med PCOS er overvektige eller overvektige og 75 prosent av alle ufruktbare overvektige kvinner har PCOS. Utenom å være den vanligste årsaken til kvinnelig infertilitet, har PCOS også vært assosiert med flere risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer, diabetes og hypertensjon.

Behandlingsalternativer for PCOS

Foreløpig er det ingen farmakologiske behandlinger for PCOS, og derfor har forskere begynt å se på kostholds- og livsstilsinngrep for behandling. Selv om det er vanskelig å avgjøre om insulinresistensen som så ofte sees i PCOS er et resultat eller årsak til tilstanden, gir det faktum at insulinresistens er tilstede, et terapeutisk mål: forbedring av insulinfølsomheten. 

Ny forskning antyder at forbedring av insulinfølsomhet⁠ —og vekttap⁠ — sannsynligvis er det mest effektive middelet til å behandle PCOS. Å miste så lite som 5 til 10 prosent av kroppsmassen (dvs. 15 til 30 pund for 300 kilo kvinnelig) kan forbedre hormonell ubalanse betydelig, øke fruktbarheten og redusere antallet spontanaborter. Videre vil økt insulinfølsomhet redusere overflødig androgenhormonproduksjon, normalisere balansen mellom LH og FSH. 

Siden forbedring av insulinresistens og kroppsvekt ser ut til å spille så store faktorer, tilbyr det ketogene kostholdet et veldig lovende kostholdsinngrep for PCOS. 

Effekten av det ketogene kostholdet på PCOS

Det ketogene kostholdet er mest kjent for sin innvirkning på vekttap, epilepsi, diabetes type 2, nevrologiske lidelser og til og med visse typer kreft. På grunn av ny forskning og anekdotisk bevis, vurderes imidlertid keto nå for mange tilleggsbetingelser, for eksempel PCOS. 

Foruten det faktum at eliminering av overflødig glukose fra kostholdet vil forbedre helseparametere betydelig, har dietter med lite karbohydrat vist seg å være bemerkelsesverdig effektive for å redusere insulinkonsentrasjoner og forbedre insulinfølsomheten. 

Siden det ketogene kostholdet kan forbedre insulinfølsomheten og hjelpe til med vekttap, har forskere begynt å undersøke kostholdet for behandling av kvinner med PCOS. Mens forskningen er begrenset, er den lovende; en studie fra 2005 i en liten gruppe overvektige kvinner som fikk diagnosen PCOS, fant at å begrense karbohydratinntaket til 20 gram eller mindre per dag i 24 uker resulterte i:

    • 12% reduksjon i kroppsmasse
    • 22% reduksjon i testosteron
    • 36% reduksjon i LH / FSH-forhold
    • 54% reduksjon i faste insulinnivåer

Mens disse funnene viser et bevis på konseptet for å bruke det ketogene kostholdet til PCOS, var det kanskje mest imponerende funnet at to kvinner fra studien ble gravide under studien til tross for tidligere fruktbarhetskomplikasjoner! 

Siden denne studien kom ut, har noen utøvere tatt i bruk det ketogene kostholdet som en behandling for PCOS, mange anekdotiske historier er rapportert, og det er flere studier som pågår for å gi ytterligere innsikt.

Det endelige ordet

Til tross for mange kvinner som lider av PCOS, blir for mange kvinner udiagnostisert, og alternativene for behandling av PCOS har vært ineffektive. Insulinresistens, en driver av PCOS, tilbyr et terapeutisk mål som kan adresseres gjennom forskjellige livsstilsforbedringer inkludert det ketogene kostholdet; det trengs imidlertid mye mer forskning.

Vi håper at denne lovende forskningen vil vekke mer interesse for fagmiljøet for å fortsette å studere denne tilstanden og hjelpe de mange kvinnene som lider.

 

referanser

cta-booklet

Ikke på vår adresseliste?
Registrer deg og få 3 enkle, Gourmet Keto-Mojo middagsoppskrifter!

Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.

Bli med i samfunnet vårt nå og få 3 eksklusive oppskrifter som ikke finnes på nettstedet vårt.

Show Buttons
Hide Buttons
X