Mens det å tilberede et keto-måltid kan være en hyggelig, meditativ begivenhet, noen ganger er det riktig tidspunkt å la andre lage mat, spesielt hvis du jobber hele dagen, oppdrar små barn, i en kulinarisk rute eller sliter med å holde deg på makroer -sporing.
Heldigvis har levering av måltider nå fantastiske alternativer for det ketogene samfunnet.
Flere og flere selskaper tilbyr fantastiske, rimelige grunner til å sette av forkleet og trekke opp en stol til et deilig ferdig keto-måltid eller en som er lett å tilberede av forhåndsberedte ingredienser.
Men hvilke tjenester for levering av keto-måltider er verdt pengene og makroene? Og av disse, hva er riktig for deg? Vi smakte oss gjennom de siste alternativene som leverer nasjonalt for å gi deg keto-postordre måltider som er verdt å synke tennene i.
Grønn kokk
Høyt navn, Grønn kokk leverer forhåndsmålte, superfriske, sertifiserte organiske ingredienser og instruksjoner som lar deg raskt og enkelt koke opp sjokkerende deilige, sjenerøst porsjonerte måltider for to. Deres keto-måltidsplaner tilbyr all bekvemmelighet og smak av eksklusive måltidsett med langt færre karbohydrater. Deres keto-måltider er også glutenfrie.
Hva står på menyen? Hva med fajita salatpakker? De er rett opp gourmet takket være den medfølgende kubanske krydderblandingen og meierifrie aji verde saus. Selv om den fenomenale retten topper ut med 830 kalorier og 9 gram netto karbohydrater per porsjon, fant vi ut at vi ikke trengte å bruke all sausen på en gang (Hurra til rester!), Så vi konsumerte definitivt mindre av makroene.
Noen av Green Chefs keto-retter har høyere netto karbohydratantall, som Kale Salat with Pork (870 kalorier og 16 gram netto karbohydrater per porsjon). Delen er imidlertid sjenerøs nok til at du kan dele måltidet i mindre porsjoner (Mer for senere!) Eller hoppe over de rikholdige terningene med terninger, som står for mye av karbohydratkaloriene.
Ledsaget av hvert sett er et oppskriftskort med informasjon om koketid (mindre enn 30 minutter), kalorier per porsjon, netto karbohydrater per porsjon og bemerkede allergener, noe som gjør det enkelt å vite hva du får. Stol på oss, det er bra.
Raske fakta
- Mengde / leveringsfrekvens: Ukentlig med 3 oppskrifter per uke / 2 porsjoner per oppskrift
- Oppbevaring: kjøleskap
- Kostnad: $7.66-$12.99 per porsjon
- Høydepunkter: Friske, organiske ingredienser levert ferdigpreparerte og klare til å bli kombinert og tilberedt til et gourmetmåltid, etter enkle anvisninger
- Ta kontakt med: GreenChef.com
Faktor 75
Hvis du er spent på en keto-opplevelse uten problemer, er Factor 75 noe for deg.
Faktor 75 måltider er pakket i resirkulerbare plastbeholdere med enkelt servering med et klart plastdeksel som lar deg se hva som er inni. Slanke kapper med svart og hvitt merke dekker maten og glir lett av for å kikke på det som er i butikken. Vend bak på skjeden, så lærer du navnet på måltidet, hva som er i det, oppvarmingsinstruksjoner (via mikrobølgeovn eller ovn) og makroer. Ikke noe å gjøre annet enn å varme og spise!
Måltider stables pent i kjøleskapet, hvor de skal oppbevares hvis du spiser dem innen en uke etter mottakelse. Et annet alternativ er å fryse dem for fremtidig glede.
Enkelhet er ikke den eneste grunnen til å bestille fra faktor 75. Kvalitet er en annen. Selskapet fokuserer på organiske råvarer og gressmatet kjøtt som er fri for hormoner, GMO og antibiotika.
Viktigst, måltidene er velsmakende! Eksempler inkluderer toskansk tomatkylling, med et ferdigkokt antibiotikafritt kyllingbryst, en seng med grønnkål ledsaget av en toskansk fløtesaus og en side av blomkål med parmesan-smør. Det er totalt 660 kalorier med et netto karbohydratantall på 18. Ja, dette er høyere enn de som følger en superstreng keto-diett kanskje vil ha, men også her er måltidene litt mettende, slik at du kan spise mindre porsjoner hvis ønskelig.
Raske fakta
- Leveringsfrekvens: Ukentlig, fire til 18 måltider (frokost, lunsj og middag i 6 dager)
- Oppbevaring: kjøleskap eller fryser
- Kostnad: måltidsplaner (fra 4 til 18 måltider per uke) varierer fra $11 til $15 per måltid
- Høydepunkter: Kvalitetsingredienser, god smak
- Ta kontakt med: Factor75.com
Rengjør Eatz Kitchen
Clean Eatz beskriver deres tilbud som "grab 'n' go meal" med "virkelige ingredienser og virkelige resultater." De tar ikke feil. Måltidene deres kommer i en mikrobølgeovnbeholder. Skyv den fargerike kappen fylt med all måltidinformasjon av, skrell beholderfilmen og mikrobølgeovn i noen minutter for å få et helt spiselig, helt keto-måltid.
Fra nettstedet Clean Eatz Kitchen kan du velge mellom et utvalg av keto-tilbud, for eksempel velsmakende Keto hvitløk parmesan kylling, som kommer med en god hjelp av bite-size kyllingbryst i en ultra-kremaktig, hvitløk, osteaktig saus og en solid haug med asparges kuttet i bitestørrelser. Totale kalorier kommer inn til måltidet på 358, inkludert 26 gram fett, 32 gram protein og 5 gram totalt karbohydrater.
Keto Prime Rib med pepperrotssaus og fløtespinat var litt vanskeligere å varme opp siden de papirtynne strimlene av biff var klare før haugen med frossen fløtesinat, men litt omrøring hjalp underveis. Dette måltidet kom inn på 434 kalorier, 34 gram fett, 24 gram protein og 8 karbohydrater totalt. (Det er verdt å merke seg at denne inneholdt litt hvete, som ser ut til å komme fra ølskvettet som er inkludert i prime ribbeinsoppskriften.) Selv om de ikke var så velsmakende som Factor 75-måltider, var disse fortsatt helt morsomme og anbefales, spesielt siden du kan fryse dem.
Bestilling er også praktisk: Velg fem (eller flere) måltider fra en rullemeny, og maten dukker opp noen dager senere til en sjokkerende lav pris, inkludert gratis frakt.
Raske fakta
- Leveringsfrekvens: 5 måltider (eller flere) om gangen
- Oppbevaring: kjøleskap eller fryser
- Kostnad: $39,95 for 5 måltider (eller ca $8 et måltid), inkludert frakt
- Høydepunkter: Bestill på forespørsel. Bestill så mange du vil (i trinn på 5), og de oppbevares i fryseren.
- Ta kontakt med: Rengjør Eatz
Vi ser alltid etter flere gode leverte keto-måltider. Vet du om noen vi bør sjekke ut? Gi oss beskjed!
