Ecco il punto. Ognuno risponde in modo diverso a una dieta chetogenica. Tutti hanno bisogno di diverse quantità di grassi, diverse quantità di proteine e diverse quantità di carboidrati per ottenere davvero la risposta giusta, e una cosa su cui tengo molto è assicurarmi che tu abbia i dati giusti per prendere la decisione giusta.
Quelli di voi che mi conoscono sanno che ho un approccio scientifico per tutto ciò che faccio, soprattutto quando si tratta di dieta chetogenica, e il modo in cui puoi iniziare a padroneggiare un approccio scientifico per te stesso è iniziare a misurare il tuo livelli di chetoni e ci sono molti modi diversi per misurare i livelli di chetoni. Quindi, quando inizi effettivamente a misurare i chetoni nel sangue, ti dai la capacità di vedere veramente dove ti trovi in quel preciso momento. Quindi quello che mi piace fare è misurare il mio sangue al mattino, poi lo misurerò a volte dopo un allenamento, lo misurerò più tardi nel corso della giornata, tutto solo per acquisire dati e sapere dove mi trovo in uno stato di chetosi perché se stai iniziando una dieta chetogenica, potresti non sapere se sei effettivamente in chetosi, potresti tirare ad indovinare e talvolta crei un po' di effetto placebo con te stesso in cui ti fai pensare di essere in una dieta chetogenica. stato di chetosi quando in realtà non ne stai nemmeno raccogliendo tutti i benefici.
Ecco perché ora sto lavorando con Keto-Mojo per assicurarmi che il mondo sappia che test adeguati sono davvero il modo migliore per sapere come stai rispondendo a una dieta chetogenica. Puoi valutarlo da come ti senti, puoi valutarlo da come ti guardi allo specchio, ma finché non vedi un numero, è solo un po' di supposizione. Quindi, se fai clic sul collegamento, puoi imparare qualcosa in più su Keto-Mojo, su come iniziare a testare i livelli di chetoni nel sangue per sapere veramente se sei onestamente in chetosi o meno.
