Ecco il punto. Ognuno risponde in modo diverso a una dieta chetogenica. Tutti hanno bisogno di diverse quantità di grassi, diverse quantità di proteine e diverse quantità di carboidrati per illecire davvero la risposta giusta, e una cosa su cui sono enorme è assicurarmi di avere i dati giusti per prendere la decisione giusta.
Quelli di voi che mi conoscono sanno che ho un approccio scientifico a tutto ciò che faccio, specialmente quando si tratta della dieta chetogenica, e il modo in cui potete iniziare a gestire un approccio scientifico per voi stessi è iniziare a misurare il vostro livelli di chetoni e ci sono una moltitudine di modi diversi per misurare i livelli di chetoni. Quindi, quando inizi effettivamente a misurare i tuoi chetoni nel sangue, ti dai la capacità di vedere veramente dove sei in quel preciso momento. Quindi quello che mi piace fare è misurare il mio sangue al mattino, poi lo misurerò a volte dopo un allenamento, lo misurerò più tardi nel corso della giornata, il tutto solo per acquisire dati e imparare dove sono in uno stato di chetosi perché se stai iniziando una dieta chetogenica, potresti non sapere se sei effettivamente in chetosi, potresti indovinare ea volte crei un po 'di un effetto placebo con te stesso in cui ti fai pensare di essere in un stato di chetosi quando in realtà non ne stai nemmeno raccogliendo tutti i benefici.
Quindi questo è il motivo per cui sto lavorando con Keto-Mojo ora per assicurarmi che il mondo sappia che test adeguati sono davvero il modo migliore per sapere come stai rispondendo a una dieta chetogenica. Puoi misurarlo in base a come ti senti, puoi misurarlo in base al modo in cui ti guardi allo specchio, ma finché non vedi un numero, è solo un po 'di congetture. Quindi, se fai clic sul link, puoi imparare un po 'di più su Keto-Mojo, su come puoi iniziare a testare i livelli di chetoni nel sangue per sapere veramente se sei onestamente in chetosi o no.
