Gli effetti antietà di una dieta cheto
Anti-invecchiamento è un termine che viene semplicemente gettato in giro abbastanza liberamente. E in questo video, voglio aiutarti a capire come iniziare veramente a combattere l'invecchiamento a livello cellulare e capire cosa sta succedendo all'interno del tuo corpo. Sono Thomas DeLauer con Keto-Mojo e ti aiuterò a capire come la dieta chetogenica e i periodi di digiuno possono avere un grande effetto su qualcosa noto come invecchiamento vascolare. Vedete, quando guardiamo alla vita in generale, quando guardiamo alla malattia, l'invecchiamento è probabilmente il fattore di rischio più forte di cui dobbiamo preoccuparci, quindi se possiamo ridurre l'invecchiamento, possiamo ridurre i nostri fattori di rischio della malattia in modo chiaro e semplice.
La relazione tra restrizione calorica e invecchiamento
Quando guardiamo in generale a come possiamo ritardare l'invecchiamento o avere un effetto antietà sul corpo, la restrizione calorica viene in mente prima di tutto. Abbiamo studiato le restrizioni caloriche per anni e quando si tratta dell'effetto sull'invecchiamento, è stato dimostrato in molti studi che ridurre le calorie può aumentare la durata della vita. Ma cosa succederebbe se ci fossero alcuni modi di utilizzare la dieta chetogenica che potremmo effettivamente ritardare l'invecchiamento senza dover ridurre le calorie in misura folle? Ebbene, la scienza sta iniziando a dimostrare che ci sono alcuni modi e tutto ha a che fare con il denominatore comune noto come beta-idrossibutirrato. Vedi, quando digiuni o quando attraversi periodi di restrizione calorica il tuo corpo produce qualcosa noto come beta-idrossibutirrato o BHB in breve, e quando stai seguendo la dieta chetogenica stai producendo BHB o beta-idrossibutirrato. In effetti, questo è esattamente ciò che sta misurando il misuratore Keto-Mojo. Quando stai misurando i livelli di chetoni, stai misurando i livelli di beta-idrossibutirrato. Quindi, ecco dove le cose diventano interessanti perché BHB ora ha un collegamento diretto con un effetto anti-invecchiamento.
Studio del diario sulle cellule molecolari
C'è stato uno studio pubblicato sulla rivista di Molecular Cell e ha preso in considerazione qualcosa noto come invecchiamento vascolare. L'invecchiamento vascolare sta iniziando a essere studiato molto di più ora. L'invecchiamento vascolare ha letteralmente a che fare con l'invecchiamento dei vasi che forniscono sangue e linfa ai nostri organi e altre aree del nostro corpo che sono super importanti. All'interno dei nostri vasi sanguigni, all'interno delle nostre arterie e all'interno dei nostri vasi linfatici, abbiamo queste cellule chiamate cellule endoteliali. Le nostre navi vivono e queste cellule sono letteralmente sopravvissute, si dividono, si moltiplicano, crescono e invecchiando le navi. Se riusciamo a misurare l'effetto anti-invecchiamento di queste navi, potremmo dare un'occhiata all'anti-invecchiamento nel suo insieme. Questo studio ha scoperto che il beta-idrossibutirrato ritarda l'invecchiamento di queste cellule endoteliali e lo fa prevenendo un tipo specifico di morte chiamata senescenza e questo particolare tipo di morte cellulare che si verifica con l'invecchiamento. Nel tempo straordinario una cellula perde la sua capacità di crescere e perde la sua capacità di dividersi. Ciò che finisce per accadere è che le cellule alla fine si logorano e muoiono. Ora, quando abbiamo beta-idrossibutirrato nell'equazione, forza o incoraggia una cellula a dividersi in giovane età, il che significa che finisci con cellule più giovani. Quando le cellule si dividono, stanno essenzialmente creando nuove celle. Poiché il beta-idrossibutirrato ha un effetto sull'aiutare le cellule a dividersi, possiamo mantenere una particolare area del corpo più giovane per un periodo di tempo più lungo. In questo caso con la situazione dell'invecchiamento vascolare stiamo incoraggiando queste cellule endoteliali a dividersi, e quindi rimanere più giovani e ridurre l'invecchiamento vascolare.
La produzione di cellule staminali
C'è un altro componente che viene aggiunto all'equazione qui e questo è uno che sta appena iniziando a essere studiato e questo è il fatto che il beta-idrossibutirrato incoraggia anche la produzione di cellule staminali. Quando guardiamo al sistema vascolare, l'incoraggiamento delle cellule staminali significa che quelle cellule endoteliali possono essere prodotte più spesso, sarai in grado di avere una nuova vita. Le cellule staminali stanno davvero emergendo in tutti i tipi di ricerca in questi giorni, aiutandoci a ripristinare le ginocchia dal dolore al ginocchio, aiutandoci a ripristinare le articolazioni, aiutandoci a far crescere nuovi capelli, ogni genere di cose. Le cellule staminali sono davvero il futuro, quindi quando guardiamo al beta-idrossibutirrato e al suo effetto sulla generazione delle cellule staminali appropriate in aree specifiche del corpo, potremmo attingere a un sistema completamente nuovo che promuove un effetto antietà. Se vuoi assicurarti di vivere la tua vita migliore il più a lungo possibile, vorrai iniziare ad ascoltare la scienza e inizierai a prestare attenzione a quanto spesso entri nello stato chetogenico o quanto spesso fai esperimenti con il digiuno. Il modo migliore per sapere che ci sei è utilizzare il file Metro Keto-Mojo perché ti dà una risposta chiara di quali sono i tuoi livelli di beta-idrossibutirrato nel tuo corpo in quel particolare momento. Quindi, come sempre, assicurati di tenerlo bloccato qui con Keto-Mojo e di lasciare le supposizioni fuori dall'equazione. Vuoi lasciare la misurazione al metro in modo da sapere esattamente dove ti trovi. Ci vediamo nel prossimo video.
