Test dei chetoni del sangue con il misuratore Keto-Mojo

Pubblicato: Giugno 20, 2018
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Test dei chetoni del sangue con il misuratore Keto-Mojo

Signor Mojo qui, e parleremo del test dei chetoni, quando testare e perché. Mi piace fare il test al mattino, circa un'ora dopo il risveglio, prima di fare colazione, mentre sono ancora a digiuno. Questo mi dà la base per la giornata. Il secondo test che mi piace fare è il mio, poco prima del mio pasto serale, perché questo mi dà la diffusione durante il giorno. Di solito il basso e l'alto. Quando ho iniziato, ho provato molto. Perché il motivo che volevo scoprire è innanzitutto la chetosi. Quindi il nostro misuratore misura fino a 0,1 millimole, quindi man mano che inizi ad avvicinarti lentamente alla chetopia, vedrai che passi da 0,1, 0,2, a 0,3 e oh, potresti persino saltare attraverso 0,4 e infine arrivare a 0,5 che è la soglia della chetosi nutrizionale. E idealmente, vuoi essere tra 0,5 e 3,5 millimoli. I chetoni si muovono lentamente. Trovo che potrebbe essere il pasto che ho avuto la sera prima che ha avuto l'effetto maggiore, quindi rintracciare il mio cibo e guardare le mie macro, ora posso regolare quelle leve per assicurarmi di rimanere in chetosi. Scoprirai al primo avvio che proverai molto e man mano che modifichi la dieta e rimani in chetosi, scopri che hai bisogno di testare un po 'di conicità, ed è fantastico, perché ora stai mangiando il misuratore e hai adattato le tue abitudini in modo da essere sempre completamente in uno stato di chetosi. E questa è la bellezza del test ad un metro. Ti libera, quindi alla fine non è necessario tenere traccia dei tuoi macronutrienti, non è necessario tenere traccia dei tuoi alimenti perché sai che tutto ciò che fai su base giornaliera è assolutamente giusto.

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