Test dei livelli di glucosio
Perché dovresti testare i livelli di glucosio nel sangue con una dieta chetogenica? Sono Thomas DeLauer di Keto-Mojo e voglio aiutarti a capire perché è importante testare, non solo i chetoni, ma anche testare la glicemia mentre segui una dieta chetogenica. Vedi, il dispositivo Keto-Mojo è il gold standard del sangue analisi e l'analisi del sangue è il gold standard dei test complessivi sui chetoni. Ma la particolarità di Keto-Mojo è che Keto-Mojo può anche testare la glicemia e, spesso, le persone si chiedono perché dovrei voler testare la glicemia. Bene, la cosa interessante è che quando sono presenti chetoni nel sangue, non è che la glicemia vada a zero, vedi, non riusciremo mai ad avere la glicemia a zero perché abbiamo sempre funzioni specifiche nel corpo che richiedono glucosio e, indipendentemente dal fatto che il corpo stia creando glucosio o meno dalla scomposizione delle proteine o dai residui di carboidrati che consumiamo, stiamo comunque creando glucosio.
Comprendere le letture del livello di glucosio
Quindi è davvero importante sapere che quando controlli i livelli di glucosio, potresti avere un numero variabile, potresti avere un livello di glucosio più alto del previsto o potrebbe essere inferiore al previsto e molte volte lo dirà tu cosa sta facendo il tuo corpo in quel preciso momento. Non è che devi testare i livelli di glucosio tutto il tempo, ma testando i livelli di glucosio insieme ai livelli di chetoni, puoi imparare molto su un alimento specifico. Un buon esempio è la farina Olin. Vedete, la farina Olin contiene alcuni carboidrati, quindi potremmo effettivamente scoprire che i nostri livelli di glucosio aumentano un po' e, contemporaneamente, i nostri livelli di chetoni scendono, il che ci dice che stiamo rallentando e veniamo espulsi un po' da chetosi e aumento della glicemia consumando un determinato cibo. Ma un'altra cosa interessante è che molte volte le persone scopriranno che subito dopo un allenamento, i loro livelli di chetoni diminuiranno e i loro livelli di glucosio saranno elevati, e questa è una specie di risposta normale perché è semplice gluconeogenesi in cui il corpo inizia a deteriorarsi parte delle proteine e alcuni degli altri componenti delle cellule in una forma utilizzabile di glucosio, ma ci dice molto su quanto catabolico potremmo andare. So che catabolico è una parola da 10 dollari, ma catabolico significa semplicemente quanti muscoli potremmo consumare. Quindi, se i nostri livelli di glucosio iniziano a diventare troppo alti, anche quando i nostri livelli di chetoni sono piuttosto alti, potremmo scoprire di essere in uno stato in cui è necessario aumentare un po' di più le calorie o aumentare un po' di più i grassi. per contrastare l'effetto del glucosio che entra nell'equazione, il che significa che il corpo sta iniziando a scomporre alcuni tessuti.
Perché dovresti testare con il misuratore Keto-Mojo
Quindi il dispositivo Keto-Mojo ha la capacità unica di testare i chetoni su una striscia e il glucosio su un'altra striscia, rendendo la vita molto, molto facile in un colpo solo per determinare dove ti trovi. Una delle cose che mi piace fare di più è sperimentare da solo cibi diversi e vedere dove si posiziona la mia lettura del glucosio perché in questo modo so se un determinato cibo avrà un effetto su di me più tardi nel corso della giornata. Quindi assicurati di tenerlo bloccato qui con Keto-Mojo e assicurati di testare non solo i livelli di chetoni nel sangue, ma anche i livelli di glucosio nel sangue in modo da poter veramente conoscere la tua bio-individualità come persona . Ci vediamo nel prossimo video.
