Test dei livelli di glucosio
Perché dovresti voler testare i tuoi livelli di glucosio nel sangue con una dieta chetogenica? Sono Thomas DeLauer con Keto-Mojo e voglio aiutarti a capire perché è importante testare, non solo i tuoi chetoni, ma anche testare la tua glicemia mentre sei a dieta chetogenica. Vedi, il dispositivo Keto-Mojo è il gold standard del sangue analisi e il test del sangue è il gold standard dei test chetonici complessivi. Ma la particolarità di Keto-Mojo è che Keto-Mojo può anche testare la glicemia e, spesso, le persone si chiedono perché dovrei voler testare il mio glucosio. Bene, la cosa interessante è che quando hai chetoni presenti nel sangue, non è come se la tua glicemia scenda a zero, vedi, non andremo mai a zero la nostra glicemia perché abbiamo sempre funzioni specifiche nel corpo che richiedono glucosio e indipendentemente dal fatto che il corpo stia creando glucosio dalla scomposizione delle proteine o dai resti di carboidrati che consumiamo, stiamo ancora creando glucosio.
Comprensione delle letture del livello di glucosio
Quindi è molto importante sapere che quando si testano i livelli di glucosio, si potrebbe avere un numero variabile, si potrebbe avere un livello di glucosio che è più alto del previsto o potrebbe essere più basso del previsto, e molte volte lo dirà tu cosa sta facendo il tuo corpo in quel preciso momento. Non è che devi testare i tuoi livelli di glucosio tutto il tempo, ma testando i tuoi livelli di glucosio insieme ai livelli di chetoni, puoi imparare molto su un alimento specifico. Un buon esempio è la farina di Olin. Vedi, la farina di Olin contiene alcuni carboidrati, quindi potremmo effettivamente scoprire che i nostri livelli di glucosio aumentano un po 'mentre, contemporaneamente, i nostri livelli di chetoni scendono, il che ci sta dicendo che stiamo rallentando per essere tirati fuori un po'. chetosi e aumentare la glicemia consumando un determinato cibo. Ma un'altra cosa interessante è che molte volte le persone scopriranno che subito dopo un allenamento, i loro livelli di chetoni scenderanno e i loro livelli di glucosio saranno elevati, e questa è una specie di risposta normale perché è semplice gluconeogenesi in cui il corpo inizia a rompersi alcune delle proteine e alcuni degli altri componenti delle cellule in una forma utilizzabile di glucosio, ma ci dice molto su come potremmo essere catabolici. So che catabolico è una parola $10, ma catabolico significa semplicemente quanti muscoli potremmo abbattere. Quindi, se i nostri livelli di glucosio iniziano ad aumentare troppo, anche quando i nostri livelli di chetoni sono un po 'alti, potremmo scoprire che siamo in uno stato in cui è necessario aumentare le nostre calorie un po' di più o aumentare i nostri grassi un po 'di più per contrastare l'effetto del glucosio che entra nell'equazione, il che significa che il corpo sta iniziando a rompere alcuni tessuti.
Perché dovresti provare con il misuratore Keto-Mojo
Quindi il dispositivo Keto-Mojo ha la capacità unica di testare i chetoni su una striscia e il glucosio su un'altra striscia, rende la vita molto, molto facile in una scansione abbastanza pulita per determinare dove ti trovi. Una delle cose che mi piace fare di più è sperimentare da solo con cibi diversi e vedere dove arriva la mia lettura del glucosio perché in questo modo so se un certo cibo avrà un effetto su di me più tardi nel corso della giornata. Quindi assicurati di tenerlo bloccato qui con Keto-Mojo e assicurati di testare non solo i livelli di chetoni nel sangue, ma anche i livelli di glucosio nel sangue in modo da poter veramente conoscere la bio individualità di te come persona . Ci vediamo nel prossimo video.
