Perché i livelli di chetoni sono più bassi al mattino?
Forse ti starai chiedendo perché i tuoi livelli di chetoni sono un po’ più bassi al mattino. Bene, ecco cosa sta succedendo. Quando il tuo corpo si sveglia per la prima volta, c'è un forte aumento di quello che viene chiamato cortisolo. Questo cortisolo innesca il fegato per passare attraverso la glicolisi. Ora, cos'è la glicolisi, è dove prende tutti i carboidrati immagazzinati, e intendo qualsiasi piccola quantità, e li converte in glucosio da utilizzare come energia. Questo è un fenomeno naturale che accade al mattino in cui il fegato fa proprio questo. Ciò che finisce per fare è che il pancreas è costretto a secernere insulina e quando c'è insulina nel sangue i livelli di chetoni sono più bassi. L'insulina smorzerà i chetoni, quindi ci ritroveremo con livelli di chetoni più bassi. Ma quello che scoprirai è che con il passare della giornata e man mano che mangi più cibo o se digiuni mentre la giornata avanza e sei un po' più attivo, i corpi chetonici inizieranno ad apparire in numero maggiore.
Cos'è l'effetto Alba?
È un ciclo naturale (chiamato effetto alba or fenomeno dell'alba) che puoi aspettarti di avere livelli di chetoni più bassi al mattino. A volte il livello di chetoni può essere notevolmente inferiore rispetto al giorno prima. Non allarmarti e, come sempre, se lo desideri testa il tuo sangue livelli di chetoni come dovresti essere nel corso della giornata, assicurati di controllare Keto-Mojo facendo clic sul collegamento e scoprendo di più su tutto ciò che devi fare per comprendere i dati dietro il processo chetogenico all'interno del tuo corpo. Ci vediamo lì.
