Perché Keto è buono per la perdita di intestino e salute intestinale
C'è qualche nuova scienza davvero interessante. Dimostrando che la dieta chetogenica ha effetti estremamente potenti sul nostro sistema digestivo dal punto di vista infiammatorio. Vedete, abbiamo saputo che la dieta chetogenica può essere buona per la digestione semplicemente perché elimina un sacco di massa ed elimina troppi foruncoli che possono causare disturbi alle persone con sindrome dell'intestino irritabile. Ma ora, stiamo iniziando a vedere che ci sono cose che accadono a livello cellulare. Che ci crediate o no, la dieta chetogenica può produrre cose che aiutano effettivamente l'intestino a ripristinarsi e rigenerarsi. Noi & #8217 ci immergeremo un po 'più in dettaglio. Mi chiamo Thomas DeLauer e I & #8217; m con Keto-Mojo.
Che cos'è Leaky Gut?
Oggi stiamo analizzando in che modo la dieta chetogenica può aiutare quello che viene chiamato intestino permeabile. Vedete la prima cosa che dobbiamo guardare, c'è un sacco di prove che circondano la dieta chetogenica e la soppressione di quello che viene chiamato l'inflammasoma NLRP3. Ciò che è l'inflammasoma NLRP3 è fondamentalmente un mucchio di proteine che vanno in giro e scatenano l'infiammazione dove deve essere attivata. È un po 'come il & #8230; Immagino che potresti chiamarli i soldati del sistema immunitario reale. Va bene, sono quelli che vanno in giro e in qualche modo determinano dove le cose devono avere un'infiammazione a causa di una malattia. Quindi, viaggiano intorno e se vedono oh hey there & #8217; è un infortunio qui dobbiamo segnalare ai globuli bianchi e ai macrofagi di andare qui, allora lo faranno. Ora vogliamo che questo sia soppresso in una certa misura, perché se è elevato e non si suppone che sia elevato, abbiamo alti livelli di infiammazione che ci faranno ammalare. Ora questo succede molto nel tratto intestinale.
Quindi nel tratto intestinale hai enterociti e cellule endoteliali. Queste cellule fondamentalmente permettono alle cose di entrare nel flusso sanguigno dal tratto intestinale, ma ciò che accade è se c'è molta infiammazione, finiscono per ottenere questo tipo di crepe tra loro e finiscono per diventare così gonfie che non ci sono spazi vuoti tra queste cellule, che lo fanno in modo che i nutrienti che non sono completamente digeriti entrino nel flusso sanguigno. Questo si chiama budello che perde e sebbene sia pesantemente commercializzato e ne parli molto, è una cosa reale e succede davvero. Ciò che accade quando particelle di cibo più grandi entrano nel flusso sanguigno è, innesca una risposta infiammatoria in sé e per sé perché il corpo non riconosce cosa sono questi grossi pezzi di sostanze nutritive e sostanze alimentari. Come se non lo sapessero e basta. Quindi innesca un attacco su vasta scala. Facendoci ammalare, infiammare e soprattutto sentirci letargici. Quindi questo è il primo modo in cui i chetoni lo aiutano.
Come i chetoni sopprimono l'infiammazione
Quando hai chetoni nel tuo corpo perché sei in chetosi, sopprimi l'inflammasoma NLRP3 che può aiutare a mitigare un po 'di ciò e ridurre il potenziale infiammatorio all'interno del tratto intestinale. Ma ora c'è un interessante studio che è stato pubblicato sulla rivista Cellula. E stiamo parlando di uno studio davvero nuovo. Il 2019 studia ad agosto che è solo roba affascinante. E ha scoperto che i chetoni aumentano effettivamente il tasso di produzione di cellule staminali intestinali. Vedete, hanno fatto alcuni studi interessanti, in cui hanno scoperto che se alcuni topi fossero privi di chetoni, avrebbero avuto un certo tasso di sviluppo di cellule staminali. Ma poi quando i chetoni sono tornati nell'equazione, lo sviluppo delle cellule staminali è quasi raddoppiato.
I chetoni aumentano il tasso di cellule staminali intestinali
Bene, ciò significa che stiamo scoprendo che i chetoni sono legittimamente richiesti per creare nuove cellule intestinali. Quindi immagina di essere malsano, di aver mangiato solo cibi zuccherati grezzi da molto tempo e il tuo intestino è solo un disastro. Va bene e inizi a mangiare sano, ma non è solo un'ammaccatura perché il tuo corpo impiega così tanto tempo a passare attraverso i suoi processi di restauro naturale e ricostruire il rivestimento intestinale ecc. Devi passare il normale tempo che ci vuole per creare nuove cellule staminali e creare nuove cellule intestinali ed è una resistenza. Uccide la tua motivazione perché stai facendo mosse sane ma ora ci vuole molto tempo per arrivarci. Bene, si scopre che se si segue semplicemente la dieta chetogenica, è possibile raddoppiare il tasso di produzione di quelle cellule staminali. Ciò significa che, in sostanza, potresti curare l'intestino due volte più velocemente. Semplicemente potendo essere in chetosi.
Gli alimenti Keto-Friendly alimentano le cellule del nostro intestino
Ora l'altro pezzo che dobbiamo guardare è un sacco di grassi di buona qualità che stavano consumando con una dieta chetogenica, contengono gli acidi grassi a catena corta come l'acido butirrico di cui abbiamo bisogno per nutrire le cellule del nostro intestino. Ok, quindi le cellule all'interno del nostro intestino si nutrono di acidi grassi a catena corta e normalmente dobbiamo scomporre il cibo in questi acidi grassi a catena corta. Ma gli alimenti che consumiamo attraverso la chetosi, questi alimenti chetogenici sono naturalmente ricchi di acido butirrico. Naturalmente ricchi di questi acidi grassi a catena corta. Quindi abbiamo solo tre angoli di salute intestinale impressionante che stanno accadendo con la dieta chetogenica. E questi sono tre angoli di cui siamo a conoscenza, per non parlare di tutti gli altri effetti di inibizione dell'istone deacetylase e di tutti gli altri effetti genetici che si verificano con la dieta chetogenica di cui possiamo parlare in altri video.
Il punto è che se stai cercando di ottenere un intestino più sano e ricordi che tutto inizia nell'intestino, la dieta chetogenica potrebbe essere la strada da percorrere. E il modo per misurare che hai quegli incredibili chetoni nel tuo corpo, è misurare e che è esattamente dove entra in gioco il misuratore Keto-Mojo. Altrimenti è solo una supposizione. Tu & #8217; stai lasciando tutto al caso. Devi testare. Devi usare il tuo gold standard di misurazione che è il Metro Keto-Mojo e assicurati che i tuoi chetoni siano elevati in modo da ottenere questi effetti curativi sull'intestino. Quindi, come sempre, tienilo bloccato qui e lascia le congetture fuori dall'equazione. Lascia la misurazione al misuratore e I & #8217; ci vediamo nel prossimo video di Keto-Mojo.
