Come la dieta chetogenica riduce l'infiammazione nel corpo
Che tu ci creda o no, il motivo per cui potresti sentirti così fantastico con una dieta chetogenica potrebbe essere la modulazione dell'infiammazione all'interno del tuo corpo. Sto per parlare di scienza, ma analizzerò tutto in modo che abbia perfettamente senso. Sono Thomas DeLauer di Keto-Mojo e andiamo avanti e tuffiamoci nella scienza dell'infiammazione. Vedete, prima di entrare nei dettagli, dobbiamo capire cos'è l'infiammazione nel corpo e perché ci si sente così bene quando è sotto controllo. L'infiammazione è un po' come la risposta del sistema immunitario del nostro corpo alle cose. Ogni volta che abbiamo un invasore straniero o subiamo qualsiasi tipo di trauma, abbiamo una risposta infiammatoria.
Cos'è l'infiammazione acuta?
Un buon esempio è l’infiammazione acuta. Se ti tagli o ti graffi o magari colpisci una parte del corpo, diventerai gonfio e rosso e sentirai quel piccolo gonfiore che continua. Bene, questa è l'infiammazione nella sua forma acuta. Ora abbiamo anche un'infiammazione che si presenta in forma cronica o in forma cellulare, che è fondamentalmente lo stesso tipo di risposta che avviene all'esterno del corpo ma che avviene a livello cellulare. Puoi vedere come ciò non sia necessariamente una buona cosa a meno che non ne abbiamo specificamente bisogno. Se i nostri corpi reagiscono sempre in modo eccessivo alle cose e sono sempre gonfi, allora ci stiamo mettendo in una situazione in cui siamo esausti. Il nostro corpo utilizza energia per questo.
La chetosi può modulare l'infiammazione
È stato dimostrato che la chetosi modula l’infiammazione in molti soggetti diversi e in molti studi diversi. Voglio aiutarti a capire dandoti un dato di riferimento. Ecco uno studio della Yale Medical School, e quello a cui hanno dato un'occhiata è stato l'esposizione delle cellule immunitarie umane ai chetoni, in particolare al beta idrossibutirrato, che è il principale corpo chetonico che vediamo nella chetosi. In effetti, è il corpo chetonico che stiamo misurando con Misuratore Keto-Mojo. Ciò che hanno scoperto è che quando espongono le cellule immunitarie umane al beta idrossibutirrato, i marcatori infiammatori si abbassano. Questo è molto, molto potente. Ci mostra che in presenza di corpi chetonici possiamo controllare un po’ meglio alti livelli di infiammazione.
Nello specifico, in questo caso, ha modulato il cosiddetto inflammasoma NLRP3. L'inflammasoma NLRP3 è un oligomero multiproteico ed è molto reattivo e nervoso. Vedete, ciò che fa è in un certo senso dettare cosa fanno il resto del sistema immunitario e il resto delle risposte infiammatorie nel nostro corpo. Se il nostro inflammasoma NLRP3 è elevato, significa che saremo ipersensibili a qualsiasi piccola risposta nel corpo. Ciò significa che se si verifica qualcosa che potrebbe innescare una piccola risposta infiammatoria, beh, potrebbe esacerbare e creare una risposta infiammatoria più grande se il nostro inflammasoma NLRP3 è elevato. Nel corso di questo studio hanno scoperto che se viene modulato, i livelli scendono, il che significa che il nostro sistema immunitario e la nostra risposta infiammatoria sono meno nervosi e meno reattivi. Questo è positivo per tutti i soggetti coinvolti.
Ricerca del Dipartimento di Neurologia dell'USCF
In un'altra ricerca interessante, un medico del dipartimento di neurologia dell'UCSF ha esaminato l'effetto dei chetoni sull'infiammazione del cervello. Ciò che ha fatto è stato dare ai soggetti una sostanza chimica specifica che avrebbe bloccato l’assorbimento del glucosio, costringendoli ad entrare in uno stato chetogenico. Ciò che è accaduto in questo studio ha dimostrato che non solo i marcatori infiammatori sono scesi, ma sono effettivamente scesi ai livelli di controllo, nel senso che sono scesi a livelli inferiori a quelli che vedremmo normalmente. Sono scesi ai livelli normali di base totali di qualcuno che è perfettamente sano, anche in persone o soggetti che non erano affatto sani. Ora è noto anche dall'altro lato dell'equazione che l'eccesso di glucosio o di carboidrati, in particolare nelle persone che hanno già problemi di zucchero nel sangue o sono diabetici, possono causare un aumento di questi diversi marcatori proinfiammatori, che alla fine possono portare all'aterosclerosi. .
Più energia, sensazione di pulizia e meno dolori
C'è una moltitudine di cose che dobbiamo considerare quando osserviamo l'infiammazione e come la dieta chetogenica può controllarla e aiutarci. Ma nel complesso, uno dei motivi per cui probabilmente ti senti così bene, è che il tuo corpo non deve spendere quell'energia extra per il suo sistema immunitario. Pensa di avere sempre un'influenza di basso grado. Un'influenza di cui non sai nemmeno che esiste ma che si sta verificando nel tuo corpo e all'improvviso è guarita, non c'è più. Ti sentirai come se avessi più energia, ti sentirai più pulito, ti sentirai meno dolorante. E onestamente, l'infiammazione è una cosa importante a cui dobbiamo prestare attenzione quando guardiamo la dieta chetogenica. Quindi, se stai cercando di assicurarti di essere in uno stato chetogenico e di massimizzare i tuoi risultati con la chetosi, vuoi utilizzare il misuratore Keto-Mojo. È il gold standard quando si tratta di test dei chetoni e ti garantirà di sapere quando ti trovi in quel potente stato di chetosi. Quindi, come sempre, tienilo chiuso qui con Keto-Mojo e ci vediamo presto.
