FILTRO: dieta chetogenica
Cosa ha reso sostenibile nel tempo il mio percorso chetogenico?
Per oltre 20 anni ho cercato di perdere peso. Ho provato diete, farmaci, chirurgia bariatrica e il solito consiglio di mangiare di meno...
Strategie per preservare la massa muscolare durante la perdita di peso e l'invecchiamento
Il mantenimento della massa muscolare è fondamentale per la salute, la mobilità e il metabolismo, poiché la perdita muscolare legata all'età aumenta il rischio di fragilità, osteoporosi, cadute e insulino-resistenza.(1) Preservare...
6 consigli per favorire la salute intestinale con uno stile di vita chetogenico
Mantenere in salute il sistema digerente e il microbioma, ovvero i trilioni di batteri e microrganismi che vivono nell'intestino, è fondamentale per il benessere generale e la qualità della vita.
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