FILTRO: dieta chetogenica

Meditazione e chetosi: un potente circolo virtuoso per la trasformazione.

La dieta chetogenica mi ha cambiato la vita. Ma prima di scoprire la chetosi, la meditazione mi ha insegnato che il cambiamento era possibile. Mi ha aiutato a immaginare un futuro migliore...

Cosa ha reso sostenibile nel tempo il mio percorso chetogenico?

Per oltre 20 anni ho cercato di perdere peso. Ho provato diete, farmaci, chirurgia bariatrica e il solito consiglio di mangiare di meno...

Mangiare molti grassi può far ingrassare?

Per anni, i grassi alimentari sono stati additati come responsabili dell'aumento di peso e delle malattie cardiache, portando alla popolarità delle diete a basso contenuto di grassi e degli alimenti senza grassi. Tuttavia, più recentemente,...

Strategie per preservare la massa muscolare durante la perdita di peso e l'invecchiamento

Il mantenimento della massa muscolare è fondamentale per la salute, la mobilità e il metabolismo, poiché la perdita muscolare legata all'età aumenta il rischio di fragilità, osteoporosi, cadute e insulino-resistenza.(1) Preservare...

Dieta chetogenica pulita, chetogenica "sporca" o chetogenica sostenibile? Qual è il ruolo dei cibi confortanti in una dieta chetogenica per il cancro?

Il cibo svolge molti ruoli diversi nella nostra vita. Oltre ad essere carburante e fonte di nutrienti essenziali, ci fornisce anche un'intensa...

6 consigli per favorire la salute intestinale con uno stile di vita chetogenico

Mantenere in salute il sistema digerente e il microbioma, ovvero i trilioni di batteri e microrganismi che vivono nell'intestino, è fondamentale per il benessere generale e la qualità della vita.

Caso clinico reale: stile di vita chetogenico a lungo termine e chetosi terapeutica sostenuta

Antefatto e storia Questo caso riguarda un uomo di 40 anni che segue uno stile di vita chetogenico da quasi 20 anni. Inizialmente ha perso una quantità significativa di peso...

Dalla nutrizione clinica alla salute metabolica e mentale basata sui dati

Chi sono Sono una dietista registrata con sede in Italia e mi sono laureata presso l'Università di Padova, nel nord del Paese. Io...

Smetti di mangiare troppi grassi: perché le proteine ​​potrebbero essere la chiave mancante nella tua dieta chetogenica

Una cosa che vedo quasi ogni giorno nel mio lavoro con i clienti è questa: le persone seguono una dieta chetogenica, evitano scrupolosamente i carboidrati e...

Quindi hai il morbo di Parkinson: e adesso?: una revisione di otto anni di ricerca sulla salute metabolica e sulla speranza

Affrontare la diagnosi Ti hanno appena detto le parole che non ti saresti mai aspettato di sentire: "Hai il morbo di Parkinson". Paura e incertezza si fanno sentire. Cosa significa...

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