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Esercizio e prestazioni sportiveGli effetti dell'assunzione di chetoni esogeni per 31 giorni sulle prestazioni di corsa, sulla funzione cognitiva, sul metabolismo, sulla composizione corporea, sull'emodinamica e sull'umore in corridori amatoriali: uno studio randomizzato controllato.
L'integrazione di chetoni esogeni può aumentare rapidamente i livelli circolanti di beta-idrossibutirrato (BHB), ma i loro effetti a lungo termine sulle prestazioni fisiche, sulla funzione cognitiva e sulla salute metabolica rimangono poco chiari. Questo studio randomizzato controllato...
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Esercizio e prestazioni sportiveL'assunzione di carboidrati elimina l'ipoglicemia e migliora le prestazioni negli esercizi di resistenza nei triatleti adattati a diete isocaloriche a bassissimo e alto contenuto di carboidrati
Uno studio randomizzato crossover ha esaminato in che modo l'assunzione di carboidrati durante l'esercizio fisico influisce sulle prestazioni e sugli adattamenti metabolici nei triatleti che seguono diete isocaloriche a bassissimo contenuto di carboidrati (LCHF) o ad alto contenuto di carboidrati (HCLF).
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