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Esercizio e prestazioni sportiveUno studio sugli effetti di un intervento di 12 settimane di sonno basso e allenamento basso sull'ossidazione dei grassi e sulle prestazioni fisiche in donne allenate per la resistenza a scopo ricreativo
Sleep Low Train Low (SLTL) è una strategia di nutrizione e allenamento studiata per migliorare il metabolismo dei grassi attraverso un allenamento con una ridotta disponibilità di carboidrati. Si tratta di...
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Esercizio e prestazioni sportiveL'assunzione di carboidrati elimina l'ipoglicemia e migliora le prestazioni negli esercizi di resistenza nei triatleti adattati a diete isocaloriche a bassissimo e alto contenuto di carboidrati
Uno studio randomizzato crossover ha esaminato in che modo l'assunzione di carboidrati durante l'esercizio fisico influisce sulle prestazioni e sugli adattamenti metabolici nei triatleti che seguono diete isocaloriche a bassissimo contenuto di carboidrati (LCHF) o ad alto contenuto di carboidrati (HCLF).
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Per fare riferimento al sistema di monitoraggio doppio della glicemia e dei β-chetoni Keto-Mojo nelle pubblicazioni, utilizzare: Keto-Mojo, Napa, CA, USA.
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