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7 passaggi per il successo di Keto e #8211; Inizia il tuo viaggio qui!

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La Telehealth è il futuro della medicina. Assistenza remota per obesità, diabete e oltre

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Monitoraggio continuo del glucosio (CGM) e monitoraggio della glicemia (finger stick): qual è la differenza?

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Quanto sono accurati i misuratori di glucosio e chetoni?

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    Involtini estivi vegani Keto Rainbow con salsa di arachidi

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    Freschi, croccanti, cremosi, speziati, colorati, soddisfacenti e golosi, questi involtini estivi keto hanno tutto. Prepara un lotto doppio o triplo per un gustoso spuntino di festa che evoca il classico antipasto tailandese. Non riesci a trovare il cavolo Napa? Usa foglie di lattuga romana cruda per fare "tazze" commestibili!
    collezioni
    aperitivocontornospuntinosenza lattosiosenza glutinevegetarianokid-friendlyfacile e veloceKoshertailandeseveganoasiaticocavolocrudoavocadoarachidi
    Servi 4 One Serving: 2 rolls + 2 Tbsp sauce
    IMPERIALE | METRIC

    Elenco degli ingredienti

    PER I ROTOLI

    • 2 cucchiaino sale marino
    • 8 foglie di cavolo napa
    • pepe appena macinato
    • 1 tazza (3 once) cavolo Napa tagliato a julienne (tagliato a strisce sottili e lunghe 3 pollici)
    • 1/2 avocado, tagliato a spicchi sottili
    • 1/2 peperone rosso, tagliato a fiammiferi sottili lunghi 3 pollici (2 once)
    • 1/3 Cetriolo inglese, sbucciato, privato dei semi e tagliato in fiammiferi lunghi 3 pollici
    • 2 cime di cipolla verde, strisce sottili tagliate a julienne, lunghe 3 pollici
    • 1/2 tazza foglie di menta e coriandolo

    PER IL DIP

    • 1/4 tazza burro di arachidi senza zuccheri aggiunti
    • 1 Cucchiaio da tavola salsa di peperoncino e aglio
    • 1 Cucchiaio da tavola tamari, senza glutine
    • 1/2 Cucchiaio da tavola succo di lime
    • 1 cucchiaino aceto bianco
    • 1½ Cucchiaio da tavola acqua calda
    IMPERIALE - METRIC
    + Aggiungi ricetta alla lista della spesa Aggiunto alla lista della spesa
    Modifica lista della spesa

    Per rimuovere gli ingredienti che potresti già avere nella tua dispensa, fai clic su Modifica lista della spesa.

    Informazioni nutrizionali

    Macro per porzione

    • 141 calorie
    • 12g Grasso
    • 5g Proteina
    • 8g Carboidrati totali
    • 4g Fibra
    • 4g Carboidrati netti

    Assicurati di ripetere i test per le tue sensibilità alimentari individuali e la bioindividualità.

    Bio-Individualità

    Istruzioni

    • Portare a ebollizione una pentola media d'acqua a fuoco alto. Aggiungere il sale e le foglie di cavolo. Mescolare delicatamente per immergere per 40 secondi. Scolateli e scolateli sotto l'acqua fredda. Stendere delicatamente le foglie su carta assorbente da cucina pulita per farle asciugare.
    • Su una superficie pulita, disponi le foglie di cavolo. Dividi le verdure e le erbe in modo uniforme tra le foglie. Arrotolare strettamente, iniziando dal punto in cui la foglia incontra la radice del cavolo e risalendo. Raffreddare per almeno un'ora e fino a tutta la notte, coperto.
    • Nel frattempo, in una ciotola media, unire il burro di arachidi, la salsa all'aglio e peperoncino, il tamari, il succo di lime e l'aceto e l'acqua tiepida. Sbatti insieme fino a quando non saranno ben combinati. Se la salsa risultasse troppo densa, diluitela con un po' d'acqua.
    • Servire gli involtini con la salsa di arachidi a parte.

    Keto-Mojo è un partecipante ad alcuni programmi di affiliazione e alcuni dei link sopra genereranno una piccola commissione se effettui un acquisto tramite un link di prodotto sul nostro sito. Questo è senza alcun costo per te e tutti i proventi vanno direttamente alla Fondazione Ketogenic senza scopo di lucro [501 (c) 3] per aiutare con la loro missione di finanziamento dell'istruzione e della ricerca sulla dieta e stile di vita chetogenica. Keto-Mojo non beneficia in alcun modo di questi collegamenti.

    Crediti

    RicettaEric Lundy

    fotografiaErin Ng

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