Tratto da Bevande cheto di Faith Gorsky e Lara Clevenger. Copyright © 2020 di Simon & Schuster, Inc. Fotografie di James Stefiuk. Utilizzato con il permesso dell'editore, Adams Media, un'impronta di Simon & Schuster. Tutti i diritti riservati.Chiamata anche Golden Milk Latte, o semplicemente Golden Milk, questa bevanda cheto è priva di caffeina e lenitiva. La curcuma è nota per le sue proprietà antinfiammatorie e il pepe nero contenuto in questa bevanda aiuta il corpo ad assorbirla.
Lista degli ingredienti
- 1 bicchiere bollire il latte di mandorle non zuccherato
- 1 Cucchiaio da tavola burro non salato
- 1/2 Cucchiaio da tavola Olio MCT
- 1/2 cucchiaino estratto di vaniglia
- 1/2 cucchiaino curcuma macinata
- 1/4 cucchiaino cannella in polvere
- 1/4 cucchiaino zenzero macinato
- 1/4 cucchiaino Pepe nero macinato
- 7 gocce stevia liquida
Alcune ricerche emergenti suggeriscono che l’eritritolo potrebbe aumentare il rischio di coaguli di sangue, ma sono necessari ulteriori studi per confermare questo potenziale collegamento. Sia che tu decida di utilizzare l'eritritolo o meno, ricorda che tutti i dolcificanti dovrebbero essere consumati con moderazione e che la tua dieta cheto dovrebbe concentrarsi principalmente su cibi integrali nutrienti. Saperne di più: Esplorazione dell'eritritolo: valutazione dei pro e dei contro.
Istruzioni
- Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
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oh, questo è molto bello. ho usato il latte di cocco perché è quello che ho. molto molto bene
Buona ricetta
Questa è la ricetta perfetta per cambiare lo SPOTD (parte più triste della giornata – per me sono le 1:XNUMX, quando viene svuotata l'ultima caffettiera) in HAH (Happy Afternoon Hum)! Io uso il latte di cocco al posto del latte di mandorle. Mantiene il flusso dei chetoni!