Frullato Keto alla menta verde

Lo splendido colore verdeggiante di questo frullato tonificante è abbinato al sapore rinfrescante e alla consistenza cremosa. Ricco di spinaci sani e una buona dose di grassi, è quello a cui ricorrere quando hai bisogno di una colazione veloce, leggera e gustosa o di uno spuntino pre o post allenamento. Hai bisogno di macro grassi extra? Sostituisci il latte di mandorle con latte di cocco, aggiungi alcune noci di macadamia e aggiungi i semi come guarnizione e ricorda di ricalcolare i tuoi macronutrienti.
Serve 2 Una porzione: 2 tazze

Lista degli ingredienti

Alcune ricerche emergenti suggeriscono che l’eritritolo potrebbe aumentare il rischio di coaguli di sangue, ma sono necessari ulteriori studi per confermare questo potenziale collegamento. Sia che tu decida di utilizzare l'eritritolo o meno, ricorda che tutti i dolcificanti dovrebbero essere consumati con moderazione e che la tua dieta cheto dovrebbe concentrarsi principalmente su cibi integrali nutrienti. Saperne di più: Esplorazione dell'eritritolo: valutazione dei pro e dei contro.

Istruzioni

  • In un frullatore, unire tutti gli ingredienti. Frullare ad alta velocità fino a ottenere un composto molto omogeneo. Versare in 2 bicchieri e servire.

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Crediti

ricetteEric Lundy

FotografiaErin Ng

1 recensione

  1. Ho usato le bietole al posto degli spinaci e metà e metà panna perché era quello che avevo e solo un cucchiaino di scarto e ci è piaciuto

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