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Troppe proteine possono togliermi dalla chetosi?

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Come faccio a sapere se sono in chetosi? I 10 migliori segni che stai arrivando

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Test per la chetosi: la differenza tra sangue, respiro e #038; Urina

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Cursori di manzo di keto con pancetta e salsa Mojo

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Questi hamburger a faccia aperta pieni di gusto e pieni di sapore su lattuga iceberg croccante sono divertenti da mangiare e soddisfano l'anima. Creane diversi per una festa e passa con molti tovaglioli. Non hai una griglia o una bistecchiera? Cuoci le polpette in una pentola preriscaldata a 200 ° C per 10-12 minuti. La salsa Mojo si conserva, coperta e in frigorifero, per 3 giorni.
collezioni
portata principalefestasenza glutinekid-friendlyamericanoFesta del papàManzoBaconbuffetQuattro lugliobarbecue nel cortilenotte di poker / giochicenabarbecueestatecarnecenaHamburgerpranzo
Servi 4 Una porzione: 1/4 di una ricetta da 4 porzioni
IMPERIALE | METRIC

Elenco degli ingredienti

Per la salsa Mojo

  • 1/4 tazza maionese di buona qualità, come la maionese all'olio di avocado di Sir Kensington o la maionese all'olio di avocado di Primal Kitchen
  • 2 Cucchiaio da tavola aneto sottaceto condimento, drenato
  • 2 cucchiaino senape di Digione
  • 1 cucchiaino pasta di pomodoro
  • 1 cucchiaino Dolcificante Swerve o altri dolcificanti cheto-compatibili
  • 1/2 cucchiaino aceto di mele
  • 1 cucchiaino cipolla in polvere, divisa
  • 1/2 cucchiaino polvere d'aglio
  • 1/4 cucchiaino paprika affumicata
  • 1/4 cucchiaino paprica
  • 1/4 cucchiaino peperoncino di Cayenna

Per i cursori

  • 6 oz carne macinata di manzo, magra 80%
  • sale marino
  • 1/2 cucchiaino pepe appena macinato
  • 2 fette di cheddar o formaggio americano, tagliati in quarti
  • 1 piccola testa di lattuga iceberg
  • 2 pancetta a fette spesse, cotta a croccante doneness
  • 1 Pomodoro Roma, affettato
  • 1 cucchiaino semi di sesamo tostati, facoltativi
IMPERIALE - METRIC
+ Aggiungi ricetta alla lista della spesa Aggiunto alla lista della spesa
Modifica lista della spesa

Per rimuovere gli ingredienti che potresti già avere nella tua dispensa, fai clic su Modifica lista della spesa.

Informazioni nutrizionali

Macro per porzione

  • 347 calorie
  • 28g Grasso
  • 20g Proteina
  • 4g Carboidrati totali
  • 1g Fibra
  • 3g Carboidrati netti

Assicurati di ripetere i test per le tue sensibilità alimentari individuali e la bioindividualità.

Bio-Individualità

Istruzioni

  • Prepara la salsa Mojo: in una piccola ciotola, unisci la maionese, il sottaceto all'aneto, la senape di Digione, il concentrato di pomodoro, il dolcificante, l'aceto, metà della cipolla in polvere e tutto l'aglio in polvere, la paprika affumicata, la paprika e il pepe di Caienna. Mescolare, quindi regolare il condimento a piacere. Copri e metti in frigorifero.
  • Preriscaldare la bistecchiera o il grill all'aperto al massimo. Mescolare la carne macinata con la cipolla in polvere rimanente e il pepe. Dividi la carne in pezzi (1-1 / 2 oz). Arrotolare la carne in polpette, quindi schiacciarle in polpette piccole e sottili, di circa 2 1/2 pollici di diametro.
  • Quando la griglia o la bistecchiera è pronta, salare generosamente le polpette dappertutto, quindi grigliare per 3 minuti per lato per una cottura media. Ricopri ogni tortino con un pezzo di formaggio e copri brevemente finché il formaggio non si scioglie. 
  • Nel frattempo, separa la lattuga iceberg con le mani e impila le foglie di lattuga. Usa un tagliabiscotti da 2-1 / 2 pollici e fai dei cerchi da ogni pila. Dividere la salsa tra le pile di lattuga, guarnendo ciascuna con salsa Mojo. Metti un cheeseburger sopra la salsa. Taglia a metà ogni striscia di pancetta e mettine una metà su ogni hamburger. Infine, guarnire ciascuna con una fetta di pomodoro, fissarla con un piccone o uno spiedino e cospargere con i semi di sesamo. Servite subito.

Keto-Mojo è un partecipante ad alcuni programmi di affiliazione e alcuni dei link sopra genereranno una piccola commissione se effettui un acquisto tramite un link di prodotto sul nostro sito. Questo è senza alcun costo per te e tutti i proventi vanno direttamente alla Fondazione Ketogenic senza scopo di lucro [501 (c) 3] per aiutare con la loro missione di finanziamento dell'istruzione e della ricerca sulla dieta e stile di vita chetogenica. Keto-Mojo non beneficia in alcun modo di questi collegamenti.

Crediti

RicettaEric Lundy

fotografiaErin Ng

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