Cavolfiore arrosto alle spezie indiane Keto con mandorle

Questo contorno di cavolfiore ricco di sapore potrebbe essere il protagonista grazie alle fragranti spezie indiane, erbe fresche, limone piccante e mandorle tostate croccanti. Attenzione, crea dipendenza!
Serve 6 Una porzione: 3/4 di tazza

Lista degli ingredienti

  • 1/4 bicchiere scaglie di mandorle
  • 1 cavolfiore a testa grande, senza torsolo, tagliato, spezzato in cimette da 1 pollice (circa 6 tazze)
  • 1/4 bicchiere olio d'oliva
  • 2 cucchiaino garam masala (una spezia indiana disponibile presso i negozi di alimentari ben forniti)
  • 2 cucchiaino polvere di coriandolo macinata
  • 1 cucchiaino curcuma macinata
  • 1 cucchiaino peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaino sale marino
  • 1/2 cucchiaino pepe macinato fresco
  • 1/2 limone, scorza e succo riservati
  • 1/4 bicchiere foglie di coriandolo fresco
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Istruzioni

  • Preriscaldare il forno a 350°C (175°F). Distribuire le mandorle in un unico strato in una tortiera o su una teglia e tostarle, scuotendo la padella alcune volte durante la cottura, fino a quando saranno leggermente dorate e fragranti, da 6 a 8 minuti.
  • Aumentare la temperatura del forno a 425°C (200°F). Foderare una teglia cerchiata con un foglio di alluminio.
  • Disporre il cavolfiore sulla teglia preparata. Irrorare con l'olio d'oliva, quindi cospargere di garam masala, coriandolo, curcuma, peperoncino in polvere, sale e pepe. Mescolare per ricoprire, quindi spargere in un unico strato.
  • Arrostire, mescolando alcune volte durante la cottura, fino a quando il cavolfiore sarà tenero e dorato attorno ai bordi, da 25 a 30 minuti.
  • Togliere dal forno, quindi aggiungere la scorza e il succo del limone. Mescola per combinare.
  • Guarnire con le mandorle tostate e il coriandolo e servire.

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Crediti

ricetteEric Lundy

FotografiaErin Ng

Recensioni 5

  1. Questo è davvero davvero buono!! Non avevo le mandorle a scaglie, quindi ho usato la Pepita come sostituto e il tutto era delizioso!

    • Grazie per le belle parole, Laura. Siamo davvero felici che la ricetta ti piaccia!

  2. stelle 5
    Una delizia. Pieno di sapore e contorno super facile per la cena. A me piace mescolare prima tutte le spezie, l'olio e il cavolfiore in una ciotola, quindi stenderli sulla teglia

5 su 4 voto

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