Frappè al cioccolato Keto

Caricato con grassi buoni, questo cremoso e denso frullato di cioccolato cheto è il perfetto decadente, dessert bevibile, snack o anche colazione. È anche semplice da preparare con soli sei ingredienti se non si contano i cubetti di ghiaccio. Vuoi macro più grasse? Completa il tuo shake cheto con un ciuffo di panna montata keto-friendly.
Servi 2 Una porzione: 12 once

Elenco degli ingredienti

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Istruzioni

  • In un frullatore, unisci tutti gli ingredienti, quindi pulsa alcune volte per rompere i cubetti di ghiaccio. Ruota il frullatore verso l'alto e frullalo fino a renderlo denso e liscio, fermandoti e raschiandolo sui lati e aggiungendo 1 cucchiaio di acqua fredda alla volta (fino a 3 in totale) se il frullato è troppo denso.
  • Dividi tra 2 bicchieri e servi con cannucce e cucchiai.

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Crediti

RicettaEric Lundy

fotografiaErin Ng

8 reviews

  1. Stelle 5
    I loved this. Usually I worry that a smoothie or shake for breakfast won’t feel like I’ve had a meal and that I’ll be hungry way before lunch, but this was totally filling. I followed the recipe as is ,and it was perfect. Normally, I add more sweetener to shake recipes because they’re not sweet enough for me, but this was just right.

  2. Stelle 5
    Sorprendente! Amo il cioccolato ed è proprio questo. Aggiungo una pallina di polvere di proteine isolate di cioccolato solo per una maggiore nutrizione. Sono prediabetico e questo soddisfa la mia golosità.

  3. Stelle 4
    Molto buona. Ricetta seguita esattamente tranne che era necessario più ghiaccio per addensare. Era un po 'troppo cioccolatoso per me, ma mio marito pensava che fosse perfetto.

  4. Stelle 5
    Perfetto! Era davvero buono e cioccolatoso. Successivamente lo proverò con la mia polvere proteica cheto.

  5. Stelle 5
    Favoloso! Grazie per questa ricetta e altri recensori che hanno usato quello che avevano. Ho usato quello che avevo. 1 tazza di latte di noci di macadamia, 1/2 tazza di latte di cocco intero, 1/4 di tazza di zucchero di cocco di palma, 3 cucchiai di cacao (amaro così usato molto meno della ricetta), 2 cucchiaini di vaniglia, 1/4 cucchiaino di sale. Era un 10 ma sottile con 1 1/2 tazze di ghiaccio. La prossima volta userò la crema di cocco. Sono intollerante al lattosio e cheto.

  6. Stelle 5
    Così buono! Mi sento come se stessi barando. Mangio 2 pasti al giorno Obiettivo per 15-1600 calorie al giorno in una finestra di 4 ore. Quindi, quando lo preparo, lo consumo tutto e lo chiamo pasto. Dopo aver aggiunto noci e un uovo crudo, finisco con settecento calorie. Vorrei poterci inserire un avocado !! 🙂

  7. Stelle 5
    È stato fantastico! Non ho finito per avere la panna, quindi l'ho sostituita con il latte di mandorle che non era un problema. Così buono e cioccolatoso, lo farò sicuramente di nuovo!

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