Cereali per la colazione croccanti di cheto

Cereali per la colazione sul cheto ?! Diamine sì - e ridicolmente delizioso. Croccante, ricco di noci, dolce e salato, questo cereale è ricco di grassi buoni e può essere prodotto in pochi minuti. Fai un extra (sul serio, lo vorrai) e conservalo in un contenitore ermetico in modo da avere accesso a una colazione veloce o prendere e fare uno spuntino simile a un trail. È fantastico in una ciotola con latte di mandorle (non dimenticare di aggiungere le macro di latte) o come condimento per yogurt intero e si conserva in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per una settimana
Servi 6 Porzione: 3/4 di tazza

Elenco degli ingredienti

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Istruzioni

  • Fodera una teglia cerchiata con carta pergamena o foglio di alluminio. Mettere da parte.
  • Sciogliere l'olio di cocco in una padella antiaderente da 12 pollici a fuoco medio-alto. Aggiungere il dolcificante e la cannella e mescolare fino a quando il dolcificante si è sciolto, da 1 a 2 minuti. Incorporare la vaniglia, il sale, il cocco, le noci, i semi di girasole, i semi di canapa e la farina di semi di lino. Mescola in modo uniforme per ricoprire con la miscela di olio di cocco. Riduci la fiamma a una temperatura media e tosta, mescolando spesso, fino a quando il cocco, le noci ei semi sono un po 'tostati ma non bruciati, 4-5 minuti.
  • Distribuire il cereale in uno strato sulla teglia preparata per raffreddare e croccante.

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Crediti

RicettaEric Lundy

fotografiaErin Ng

9 recensioni

9 risposte a “Crispy Keto Breakfast Cereal”

  1. 10/21/20
    È delizioso che abbiamo mangiato stamattina con yogurt greco a colazione, ho aggiunto mirtilli e scaglie di cioccolato Monk schiacciate 1/2 tazza. L'unica cosa che ho notato è che aveva uno strano
    odore, ma a parte questo mi è piaciuto molto.

  2. Stelle 5
    Cereali fantastici! Ho usato nocciole, macademia e noci pecan, quindi ha aggiunto alcuni carboidrati netti ma ne vale la pena! Grazie per un'ottima ricetta di cereali!

  3. Stelle 5
    Sorprendente. Meglio dei cereali tradizionali. L'abbiamo fatto con una varietà di spezie e non puoi sbagliare.

  4. Stelle 5
    Questa ricetta è assolutamente fantastica! Parla di avere la tua torta e mangiarla anche tu.

  5. Stelle 5
    Delizioso. Mi piace aggiungere alcune gocce di cioccolato senza zucchero. Tengo un misurino nel contenitore in modo da non lasciarmi trasportare.

  6. Stelle 5
    Cereali alle noci. Un giorno qualcuno lo metterà in una scatola e ne farà ... migliaia!
    Roba davvero buona, grazie!
    Franco

  7. Stelle 5
    Questa ricetta è così buona …… .molto troppo buona! Non posso starne fuori!

  8. Stelle 5
    Attenzione! Questa roba è così bella, è semplicissimo da sgranocchiare. Fortunatamente, sta anche riempiendo, quindi puoi porzionare una porzione e essere seriamente soddisfatto. Mi piace tenere un po 'in un contenitore per energia veloce in movimento.

  9. Stelle 5
    Mi piace questo con un triplo yogurt alla panna 17% e un'infarinatura di mirtilli

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