Da quanto tempo fai cheto?
4 mesi
Cosa ti ha motivato a iniziare a keto?
Pressione alta, colesterolo alto, pre-diabetico, gambe e articolazioni gonfie.
Quali vantaggi / successi hai riscontrato?
Tutte le motivazioni sopra menzionate sono invertite e ho perso 40 libbre.
Qual è stata la parte più difficile?
La prima settimana o due senza carboidrati.
Quali sono state le chiavi o gli strumenti migliori per il tuo successo?
Consistenza. Rimanendoci abbastanza a lungo da permettere al mio corpo di adattarsi a grassi e carni e di disintossicarsi da carboidrati e zuccheri.
Hai misurato i tuoi chetoni e / o il glucosio e, se sì, come ti è stato d'aiuto?
Sì, e mi mostra in che livello di chetosi mi trovo e cosa mi fa uscire dalla chetosi.
Qual è la tua ricetta cheto preferita? Fornisci un link se disponibile.
Burro di broccoli e bistecca, lol.
Quali suggerimenti o parole di saggezza puoi condividere?
Comprendi che non sei il tuo corpo, è solo la casa in cui vivi e tu controlli il corpo e non il contrario.
