Da quanto tempo fai cheto?
3 mesi
Cosa ti ha motivato a iniziare a keto?
Mi sentivo letargico e malsano, incapace di finire i giorni con energia. Dopo essersi consultato con Il dottor John Tidwell a partire dal Opzione salute, sono stato incoraggiato a provare keto.
Quali vantaggi / successi hai riscontrato?
20 libbre di perdita di peso, più energia e maggiore sicurezza.
Qual è stata la parte più difficile?
Limitarmi a meno di 50 g di carboidrati al giorno.
Quali sono state le chiavi o gli strumenti migliori per il tuo successo?
Disciplina dietetica e svegliarsi prima per fare esercizio.
Hai misurato i tuoi chetoni e / o il glucosio e, se sì, come ti è stato d'aiuto?
Sì, mi ha tenuto consapevole dei miei livelli e onesto con la mia dieta/programma di esercizi.
Qual è la tua ricetta cheto preferita? Fornisci un link se disponibile.
Hamburger di funghi Factor Keto
Quali suggerimenti o parole di saggezza puoi condividere?
Rimani impegnato il più possibile nella dieta chetogenica, ma concediti una pausa! (entro limiti ragionevoli)
