I sostenitori del cheto affermano che i benefici per la salute associati alla nuova tendenza alimentare sono di vasta portata, dal sostenere la perdita di peso al miglioramento dell'acne e alla riduzione della "nebbia del cervello".
I sostenitori hanno anche tracciato collegamenti tra cheto e invecchiamento sano. E con il numero della popolazione in aumento nella maggior parte dei paesi europei - in gran parte a causa di una maggiore aspettativa di vita, un calo del tasso di mortalità e un aumento della fertilità - i marchi di alimenti e bevande stanno prendendo nota.
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