Rompi le regole, non il digiuno con biohacker e New York Times autore di bestseller Dave Asprey.
Per più di un decennio, il fondatore di Bulletproof Dave Asprey ha condiviso il suo punto di vista unico e la sua esperienza per aiutare i fan a diventare la migliore versione di se stessi. Dal vivere più a lungo al diventare più intelligenti, massimizzando le prestazioni alla pratica della consapevolezza, i seguaci di Dave si rivolgono a lui per la sua interpretazione delle tecniche più efficaci per diventare più sani e più potenti di quanto la maggior parte dei medici ritenga possibile.
Asprey ha digiunato per anni, molto prima che guadagnasse popolarità diffusa, e se sei un fan del caffè Bulletproof e Il Dieta antiproiettile, anche tu hai goduto di alcuni dei benefici del digiuno intermittente.
Nel Veloce in questo modo, Dave chiede ai lettori di dimenticare tutto ciò che pensano di sapere sull'antica pratica e li accompagna in un viaggio attraverso la scienza all'avanguardia per esaminare i modi in cui i principianti in digiuno e i lealisti del digiuno intermittente possono ribaltare la loro relazione con il cibo e aggiornare il loro gioco del digiuno oltre le calorie. restrizione.
- E SE mangiare i cibi giusti al momento giusto può effettivamente migliorare il tuo digiuno?
- E SE il modo in cui ti alleni e dormi potrebbe indurre il tuo corpo a pensare che stai digiunando?
- E SE fosse facile saltare un pasto, due o tre?
- Cosa SE il digiuno è diverso per le donne, può essere personalizzato in base ai tuoi geni e può avere un impatto sulla tua salute mentale?
- E SE tutti i digiuni potessero essere creati uguali?
Veloce in questo modo è una lettura avvincente delle ultime riflessioni sul digiuno e offre ai lettori il manuale e il kit di strumenti per ottenere il massimo dai loro digiuni e dalla loro biologia personale.
Il libro sarà disponibile il 19 gennaio 2021, per il preordine, fare clic QUI.
