Priorità di ossidazione: sfruttare la nostra biologia per promuovere la perdita di peso e la guarigione

Con Cottura chetogenica facile e veloce, nutrizionista e popolare food blogger Maria Emmerich elimina le congetture dalla cucina chetogenica. Qual è la dieta chetogenica? È un modo di mangiare che trasforma il tuo corpo dall'essere un bruciatore di zuccheri a un bruciagrassi. È anche un modo rivoluzionario per sostenere una salute migliore: può migliorare qualsiasi cosa, dall'epilessia all'obesità, alle malattie autoimmuni e altro ancora. Se vuoi provare una dieta chetogenica ma sei occupato, stressato e incerto su come adattare la tua dieta per far bruciare i grassi al tuo corpo, questo libro fa per te. Non solo le ricette sono veloci e semplici da preparare, ma sono anche progettate specificamente per supportare il tuo corpo nella chetosi in modo che tu possa guarire. Sono privi di cereali e basati su cibi veri e integrali, in linea con i principi Paleo.

Per coloro che sono nuovi alla dieta chetogenica e per coloro che stanno tornando in carreggiata dopo essere caduti dal carro, i primi 30 giorni di dieta chetogenica possono essere impegnativi. Man mano che il corpo si adatta a bruciare i grassi (chetoni) piuttosto che lo zucchero come combustibile, possono sorgere attacchi di fame e alcune persone scoprono di non sentirsi così bene. Molti cadono vittime della tentazione di arrendersi prima di poter veramente sperimentare i benefici dell'adattamento al cheto. La pulizia chetogenica di 30 giorni non è come la maggior parte dei succhi o altri detergenti in cui muori di fame durante l'intero processo. L'esperta di cheto Maria Emmerich offre gustose ricette integrali, tutte senza latticini e senza noci, che saziano e soddisfano e tengono a bada l'appetito. Inoltre, offre suggerimenti e trucchi utili per superare il periodo di adattamento.

La dieta chetogenica ha guadagnato popolarità, ma ciò ha portato alla condivisione di alcune informazioni errate. Puoi fare il cheto giusto e puoi fare il cheto sbagliato. Questo libro spiega come fare la cheto nel modo giusto!