Perché non stai perdendo peso con Keto

In questa collezione unica nel suo genere, Jimmy Moore, leader nel settore dei blogger e podcaster dietetici a basso contenuto di carboidrati e autore di bestseller di Cheto Chiarezza, unisce le forze con la collega sostenitrice del keto e nutrizionista Maria Emmerich per offrirti più di 150 deliziose ricette a base di cibo e keto-friendly che sono l'ideale per chiunque voglia essere in chetosi nutrizionale o semplicemente vuole mangiare più sano. Inoltre, Il ricettario chetogeno spiega perché una dieta chetogenica può aiutare a trattare le malattie croniche dal diabete di tipo 2 alle malattie cardiache fino all'epilessia, offre consigli pratici per perseguire la chetosi nutrizionale, delinea la combinazione unica di cibi integrali che ti aiuterà a diventare chetogenica e molto altro.

Vuoi accelerare la perdita di peso e la guarigione? Stai cercando di rompere una stalla? Protein Sparing Modified Fasts (PSMF) sono un modo fantastico per migliorare e accelerare la perdita di peso, rompere le bancarelle e ottenere risultati più veloci. In questo mini ricettario ci concentriamo solo su PSMF che ti mostra come calcolare le tue macro e ti offre piani di pasto e liste della spesa per rendere più facile immergerti. Ci sono 48 ricette e 2 settimane di piani di pasto e liste della spesa! Il PSMF è un'ottima aggiunta a qualsiasi stile di vita di Keto o semplicemente da aggiungere alla tua dieta attuale per accelerare i risultati.

In questo libro imparerai perché tutte le piante hanno un aspetto negativo. Gli antinutrienti sono sostanze chimiche e composti che fungono da pesticidi naturali o difese per le piante contro il consumo. Maria spiega come gli antinutrienti possono privare il tuo corpo di minerali e altri nutrienti e portare a problemi autoimmuni e intestino permeabile. Esiste anche un protocollo per la guarigione di problemi autoimmuni chiamato Carnivore Autoimmune Protocol: un sistema dettagliato per farti passare attraverso i vari livelli di alimentazione carnivora per trovare il punto in cui il tuo corpo risponde meglio ed è privo di sintomi. Imparerai anche quali alimenti hanno la più alta densità di nutrienti per aiutare il tuo corpo a guarire.

Con Cottura chetogenica facile e veloce, la nutrizionista e popolare blogger di cibo Maria Emmerich elimina le congetture dalla cucina chetogenica. Qual è la dieta chetogenica? È un modo di mangiare che sposta il tuo corpo da un brucia zucchero a un brucia grassi. È anche un modo rivoluzionario per sostenere una migliore salute: può migliorare qualsiasi cosa, dall'epilessia all'obesità, alle malattie autoimmuni e altro ancora. Se vuoi provare una dieta chetogenica ma sei occupato, stressato e incerto su come regolare la tua dieta per far bruciare il grasso corporeo, questo libro è per te. Non solo le ricette sono veloci e semplici da preparare, ma sono anche specificamente progettate per supportare il tuo corpo nella chetosi in modo da poter guarire. Sono privi di cereali e costruiti attorno a cibi interi e reali, in linea con i principi Paleo.

Per coloro che sono nuovi di zecca e quelli che stanno tornando in carreggiata dopo essere caduti dal carro, i primi 30 giorni con una dieta chetogenica possono essere difficili. Mentre il corpo si adatta alla combustione dei grassi (chetoni) piuttosto che dello zucchero per il carburante, possono insorgere voglie e alcune persone scoprono di non sentirsi così bene. Molti cadono vittime della tentazione di arrendersi prima di poter veramente sperimentare i benefici dell'essere adattati al keto. La pulizia chetogenica di 30 giorni non è come la maggior parte dei succhi o altri detergenti in cui muori di fame durante l'intero processo. L'esperta di Keto Maria Emmerich offre gustose ricette integrali, tutte senza latte e senza noci, che riempiono e soddisfano e tengono a bada le voglie. Inoltre, offre utili suggerimenti e trucchi per superare il periodo di adattamento.

La dieta chetogenica ha guadagnato popolarità, ma ciò ha portato alla condivisione di alcune informazioni negative. Puoi fare il keto nel modo giusto e puoi fare il keto nel modo sbagliato. Questo libro parla di come fare il keto nel modo giusto!