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Vivere Keto in un mondo SAD (Standard American Diet)

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Kristie Sullivan, PhD

Kristie Sullivan ha iniziato il suo viaggio a basso contenuto di carboidrati nel 2013 dopo una vita di lotta con l'obesità. A causa del suo successo personale, ha iniziato ad aiutare gli altri a imparare come rendere una dieta a basso contenuto di carboidrati uno stile di vita delizioso. Ha creato un canale YouTube, Cooking Keto con Kristie, e ha pubblicato una raccolta di ricette facili e quotidiane a basso contenuto di carboidrati chiamata Journey to Health: A Journey Worth Taking. Kristie si concentra su un approccio alimentare pulito a una dieta a bassissimo contenuto di carboidrati. Ha anche una pagina Facebook chiamata Simply Keto e un gruppo Facebook chiuso, chiamato "Low Carb Journey to Health (Cooking Keto with Kristie)". Kristie fa anche parte del team Diet Doctor e scrive post settimanali sul blog su come rendere a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi uno stile di vita a lungo termine.

Kristie vive nella bellissima regione di Sandhills nel North Carolina con la sua famiglia. Ha conseguito un dottorato di ricerca. in Educational Research and Policy Analysis presso la North Carolina State University e si occupa di valutazione, valutazione, ricerca e accreditamento dell'istruzione superiore.

Per trovare il Dr. Sullivan online, vai a: Sito web, Facebook, Instagram, Youtube, cinguettio.

Libri e altro materiale di questo oratore

Crescere Keto

Crescere Keto combina la commovente narrativa familiare di Sullivans con un approccio pratico, sicuro e adatto ai bambini nell'adottare uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati e chetogenico. Le ricette presenti nel libro sono state create tenendo conto delle esigenze di salute e dei gusti di bambini e adolescenti. Alcuni sono così semplici che i giovani possono subentrare in cucina con poco o nessun aiuto da parte di mamma o papà. Ci sono anche ricette per feste con famiglia allargata e amici e pasti che genitori e bambini possono cucinare insieme, rendendo anche le semplici cene notturne più divertenti.

Pazzo Keto occupato

Pazzo Keto occupato rende più semplice che mai attenersi a una dieta a basso contenuto di carboidrati e chetogenica rendendola semplice. Sia che tu stia manipolando il lavoro, la scuola, i bambini, gli animali domestici, i viaggi o tutto quanto sopra, puoi seguire il keto con i semplici consigli e le scorciatoie delineati in questo libro. "Pazzo impegnato" è una frase che usiamo quando la settimana sembra sfuggire al controllo, come quando il progetto scolastico deve essere completato domani, ma richiede un viaggio al negozio di artigianato, che farai dopo l'appuntamento dentale e l'incontro PTA sulla strada giusta per prendere il cane dal veterinario. Come ti inserirai in un pasto che ti farà sentire soddisfatto senza buttarti fuori dalla chetosi? Kristie Sullivan ha fatto il lavoro per te trovando ottime opzioni a basso contenuto di carboidrati ovunque tu sia, in tutto o in poco tempo che devi mangiare. 

Keto Gatherings

Dove due o più sono raccolti, ci sarà cibo! Keto Gatherings celebra il cibo da condividere con gli altri. Indipendentemente dall'occasione, ci sono sempre deliziose opzioni a basso contenuto di carboidrati per tutti i gusti e Keto Gatherings le riunisce tutte. Organizzato per mese, ogni capitolo presenta un regalo di compleanno e idee di menu per ogni celebrazione, compresi i cocktail. C'è anche un sapore di gelato del mese che convincerà chiunque provi che una dieta chetogenica è sostenibile. Le ricette di questo libro non sono solo ricette di keto, ma semplicemente ricette per cibi fantastici che piaceranno a tutti. Questi sono i piatti che ho condiviso con la mia famiglia e i miei amici per oltre cinque anni di incontri.

Semplicemente Keto

La dieta chetogenica, un modo di mangiare povero di grassi e ricco di grassi, è straordinariamente efficace nel trasformare la vita delle persone, aiutandole a perdere peso e a trovare sollievo dalle condizioni di salute comuni. Nessuno lo sa meglio di Suzanne Ryan. Nella sua ricerca per superare la sua lotta per tutta la vita con il suo peso, inciampò nella dieta chetogenica e decise di provarci. In appena un anno, ha perso più di 100 sterline e ha recuperato il controllo sulla sua salute e benessere

Keto-Mojo partecipa ad alcuni programmi di affiliazione e alcuni dei link sopra genereranno una piccola commissione se effettui un acquisto tramite un link di prodotto sul nostro sito. Ciò non comporta alcun costo per l'utente e tutti i proventi vanno direttamente alla Fondazione no-profit Ketogenic [501 (c) 3 in sospeso] per fornire assistenza nella formazione della missione e nella ricerca sulla dieta e lo stile di vita chetogenici. Keto-Mojo non beneficia in alcun modo di questi collegamenti.

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