Adattamento cheto: implicazioni per le prestazioni umane - SD 2018

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Jeff Volek, PhD, ricercatore

Il professor Volek è un dietista registrato e professore presso il Dipartimento di Scienze Umane della Ohio State University. Negli ultimi vent'anni ha condotto ricerche all'avanguardia per chiarire come gli esseri umani si adattano a diete limitate in carboidrati, con un duplice focus sulle applicazioni cliniche e prestazionali. Il suo lavoro ha contribuito alla solida scienza esistente sui chetoni e sulle diete chetogeniche, al loro utilizzo come strumento terapeutico per gestire la resistenza all’insulina, oltre al loro potenziale emergente per aumentare le prestazioni e la resilienza umane. Questa ricerca indica che le diete chetogeniche ben formulate determinano miglioramenti sostanziali nella resistenza all’insulina e nella miriade di biomarcatori cardio-metabolici associati alla sindrome metabolica, inclusi cambiamenti favorevoli nella composizione degli acidi grassi e nel metabolismo dei grassi saturi, nel colesterolo e nei profili lipoproteici.

Il professor Volek ha anche condotto ricerche fondamentali su un'ampia gamma di integratori alimentari (ad esempio creatina, cromo, proteine ​​del siero di latte, caffeina, carnitina e HMB) che possono aumentare le prestazioni e il recupero. Ha accumulato un'enorme quantità di dati clinici e di laboratorio relativi alla scoperta di biomarcatori e alla formulazione di diete a basso contenuto di carboidrati personalizzate, efficaci e sostenibili. Il suo team ha esplorato il ruolo della chetosi nutrizionale indotta dalla dieta e/o dagli integratori per: 1) invertire il diabete di tipo 2, 2) alterare il microbiota intestinale, 3) avere un impatto favorevole sul metabolismo tumorale e sugli esiti sulla salute nelle donne con cancro al seno avanzato e 4 ) estendono le capacità fisiche e cognitive umane negli atleti d'élite e nel personale militare.

Il professor Volek ha ottenuto diversi milioni di dollari in fondi per la ricerca da fonti federali, industria e fondazioni. È stato invitato a tenere conferenze sulla sua ricerca più di 200 volte in conferenze scientifiche e industriali in una dozzina di paesi. Il suo lavoro accademico comprende oltre 300 manoscritti scientifici sottoposti a revisione paritaria e cinque libri, tra cui un best seller del New York Times.

Per trovare il Dr. Volek online, vai a: Sito web, YouTube.

Libri e altro materiale di questo relatore

L'arte e la scienza di vivere a basso contenuto di carboidrati Una guida esperta per rendere sostenibili e piacevoli i benefici salvavita della restrizione dei carboidrati

Le diete povere di carboidrati sono comunemente praticate ma raramente insegnate. Di conseguenza, medici, dietologi, nutrizionisti e infermieri possono avere opinioni forti sulla dieta a basso contenuto di carboidrati, ma in molti, se non nella maggior parte dei casi, queste opinioni non hanno basi scientifiche. Ora, che tu sia un operatore sanitario curioso o semplicemente un intenditore di informazioni sulla dieta, due autori di best seller del New York Times ti forniscono la risorsa definitiva per una vita a basso contenuto di carboidrati. I dottori Volek e Phinney condividono oltre 50 anni di esperienza clinica nell'uso di diete a basso contenuto di carboidrati e insieme hanno pubblicato più di 200 articoli di ricerca e capitoli sull'argomento

L'arte e la scienza delle prestazioni a basso contenuto di carboidrati

Un programma rivoluzionario per estendere le tue prestazioni fisiche e mentali. Il nostro recente libro 'L'arte e la scienza di vivere a basso contenuto di carboidratiè stato scritto per gli operatori sanitari, sostenendo i benefici della restrizione dei carboidrati per gestire la resistenza all'insulina, la sindrome metabolica e il diabete di tipo 2. In risposta, i nostri amici atleti hanno chiesto "E noi?" Questo libro è la nostra risposta e potrebbe intitolarsi: "L'arte e la scienza di evitare il BONK". Ma in realtà è molto, molto più di questo. L'atleta cheto-adattato beneficia di un flusso di carburante superiore non solo quando si avvicina all'esaurimento del glicogeno, ma anche durante l'allenamento, il recupero e anche in risposta all'esercizio di resistenza.

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