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Cibo come medicina: portare la tua dieta chetogenica a livelli terapeutici

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Ali Miller, RD, LD, CDE

Ali Miller è un dietista integrativo, autore di Naturally Nourished: Food-as-Medicine for Optimal Health cookbook (2016) e The Anti-Anxiety Diet (2018) Ali Miller è un medico di medicina funzionale integrativa con un background nella medicina naturopatica. È una dietista registrata e autorizzata, educatrice certificata per il diabete e ha una passione contagiosa per il cibo come medicina, sviluppando protocolli clinici e programmi virtuali che utilizzano nutrienti e cibo come base per il trattamento. La sua filosofia Food-As-Medicine è supportata da ricerche scientifiche aggiornate per un approccio funzionale alla guarigione del corpo.

Il messaggio di Ali ha influenzato milioni di persone attraverso i media con segmenti televisivi, film in O !, Women's Health e Prevention Magazine, il suo podcast pluripremiato, Naturally Nourished, e all'interno della comunità medica. L'esperienza di Ali è accessibile tramite il suo sito Web: www.alimillerRD.com offrendo il suo blog, podcast pluripremiato, apprendimento virtuale e accesso alla sua pratica. E se avessi gli strumenti per sfruttare lo stallone selvaggio della tua mente? Lavorare con il proprio corpo per migliorare la chimica del cervello e fornire specifici elementi nutrizionali per promuovere un senso radicale di energia e una reattività uniforme rispetto ai fattori di stress esterni quotidiani? Dietista registrato e guru del cibo come medicina, Ali Miller ti accompagnerà nel viaggio alla scoperta delle cause alla base dello squilibrio del tuo corpo.

Usando l'approccio multifocale di medicina funzionale applicato con successo nella sua pratica nutrizionale funzionale, Ali ti guiderà attraverso la connessione dell'ansia alla disbiosi e al microbioma, alla perdita di intestino e sensibilità alimentare, all'asse HPA e alla risposta allo stress, ormoni e neurotrasmettitori, contributori genetici e stato dei micronutrienti. Imparerai a conoscere l'asse dell'intestino cerebrale e in che modo i cibi infiammatori possono disturbare la cognizione mentre i batteri intestinali squilibrati sono intimamente collegati allo squilibrio dell'umore e alle voglie. Sottolineerà i micronutrienti che svolgono un ruolo nell'attivazione dei neurotrasmettitori e degli amminoacidi chiave che fungono da mattoni per la produzione per rimediare alla carenza.

Ali usa una dieta chetogenica come base del suo programma di dieta anti-ansia e mette a punto approcci funzionali come medicina per affrontare i blocchi stradali e portare i risultati a un livello ottimale. Obiettivi di apprendimento: identificare e comprendere il ruolo di 3 alimenti "keto-friendly" che guidano l'infiammazione nel corpo, determinare quante proteine sono necessarie al giorno e perché ciò è importante per l'equilibrio dei neurotrasmettitori e come bilanciare i batteri intestinali per cui lavorare voi e quali ceppi riducete l'attività dell'ansia.

Per trovare Ali. Miller online, vai a: Sito web, Facebook, Instagram, Youtube, cinguettio.

Libri e altro materiale di questo oratore

La dieta anti-ansia Un programma per tutto il corpo per fermare i pensieri di corsa, scacciare le preoccupazioni e vivere senza panico

Dietista integrativo e guru del cibo come medicina Ali Miller applica la medicina funzionale basata sulla scienza per creare un sistema che affronti l'ansia mentre applica un approccio chetogenico a basso contenuto di carboidrati. Adottando La dieta anti-ansia, ridurrete l'infiammazione, riparerete l'integrità dell'intestino e fornirete al vostro corpo i nutrienti necessari in abbondanza. Questo piano equilibra gli ormoni e le sostanze chimiche dello stress per aiutarti a sentirti uniforme e rilassato.

Il ricettario sulla dieta anti-ansia Ricette senza stress per mitigare il tuo umore

Il ricettario sulla dieta anti-ansia contiene oltre 75 gustose ricette che riducono l'infiammazione, rafforzano l'intestino e nutrono il tuo corpo, il tutto contribuendo a bilanciare l'umore e le emozioni. Autore Ali Miller, dietista e guru del cibo come medicina, serve una vasta gamma di nuovi e deliziosi pasti che seguono un approccio chetogeno a basso contenuto di carboidrati per affrontare l'ansia. Con bellissime fotografie a colori e istruzioni passo-passo facili da seguire, ti mangerai per calmarti in pochissimo tempo!

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