Keto basato sull'evidenza e basato su Internet

Passa dalla confusione dei carboidrati alla fiducia nei carboidrati! Sopraffatto dalla valanga di informazioni disponibili su diete e salute? Stanco di spendere tempo e denaro seguendo piani e protocolli complicati e costosi che non forniscono i risultati desiderati? Una dieta chetogenica rigorosa sarebbe la cosa migliore per te? Ma cosa succede se non riesci a immaginare la vita senza frutta o pane? Perché qualcuno non rende semplicemente semplici tutte queste cose sulla dieta? Loro hanno! Eric Westman, MD, ha oltre vent'anni di esperienza come medico di medicina interna e specialista in medicina dell'obesità. Ha aiutato i pazienti della sua Keto Medicine Clinic presso la Duke University a perdere oltre 26,000 libbre e a invertire condizioni come il diabete di tipo 2, la PCOS, l'ipertensione e altro ancora. In Metti fine alla confusione sui carboidrati, condivide con TE la sua strategia collaudata nel tempo e supportata dalla scienza!

Questo manuale descrive i dettagli pratici di una dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati utilizzata da professionisti medici e nutrizionisti.

Pensi di conoscere la dieta Atkins? Pensa di nuovo. La Nuova Atkins è... Potente: impara a mangiare cibi sani che trasformeranno il tuo corpo in una straordinaria macchina brucia grassi. Facile: il programma aggiornato e semplificato è stato creato pensando a te e ai tuoi obiettivi. Sano: Atkins significa mangiare cibo delizioso e sano: una varietà di proteine, verdure a foglia verde e altre verdure, noci, frutta e cereali integrali. Flessibile: perfetto per stili di vita frenetici: puoi restare con Atkins al lavoro, a casa, in vacanza, quando mangi fuori, ovunque tu sia.

Il principale blogger di salute Jimmy Moore e il ricercatore e internista Dr. Eric C. Westman uniscono nuovamente le forze per spiegare i potenti effetti terapeutici di una dieta chetogenica, una dieta che combina una restrizione personalizzata di carboidrati, moderazione dell'assunzione di proteine ​​e grassi reali a base alimentare, che sta emergendo nella letteratura scientifica come mezzo per migliorare un'ampia gamma di malattie, dal diabete di tipo 2 all'Alzheimer e altro ancora. Seguire semplicemente una dieta a basso contenuto di carboidrati da sola non è sufficiente, e Moore e Westman ti spiegano perché.

Sei confuso da ciò che i tuoi livelli di colesterolo dicono realmente sulla tua salute? Non vorresti che qualcuno potesse semplicemente spiegarlo in un inglese semplice e dirti cosa devi fare, se non altro, per migliorare il tuo cuore e la salute generale? Questo è esattamente ciò che Chiarezza del colesterolo è progettato per fare. Jimmy Moore, un blogger e podcaster sulla salute prolifico e molto rispettato, ha intervistato 28 dei massimi esperti di salute a livello mondiale provenienti da vari campi per darti tutte le informazioni sul colesterolo. Lui e il suo coautore, il medico di famiglia e ricercatore Dr. Eric Westman, hanno suddiviso queste informazioni critiche per farti sapere cosa è più importante e cosa no.