Aggiornamento sulla scienza e la pratica delle diete a ridotto contenuto di carboidrati

Questo manuale descrive i dettagli pratici di una dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati utilizzata da professionisti della nutrizione e medici.

Pensi di conoscere la dieta Atkins? Pensa di nuovo. Il nuovo Atkins è ... Potente: impara a mangiare cibi sani che trasformeranno il tuo corpo in una straordinaria macchina brucia grassi. Semplice: il programma aggiornato e semplificato è stato creato pensando a te e ai tuoi obiettivi. Sano: Atkins consiste nel mangiare cibi deliziosi e sani: una varietà di proteine, verdure a foglia verde e altre verdure, noci, frutta e cereali integrali. Flessibile: perfetto per stili di vita frenetici: puoi restare con Atkins al lavoro, a casa, in vacanza, quando mangi fuori, ovunque tu sia.

Il principale blogger per la salute Jimmy Moore e il ricercatore e internista Dr. Eric C. Westman uniscono nuovamente le forze per spiegare i potenti effetti terapeutici di una dieta chetogenica, che combina una restrizione personalizzata di carboidrati, una moderazione dell'apporto proteico e grassi reali a base alimentare sta emergendo nella letteratura scientifica come mezzo per migliorare una vasta gamma di malattie, dal diabete di tipo 2 all'Alzheimer e altro ancora. Semplicemente mangiare una dieta a basso contenuto di carboidrati da solo non è abbastanza, e Moore e Westman ti dicono perché.

Sei confuso da ciò che i tuoi livelli di colesterolo dicono davvero sulla tua salute? Non vorresti che qualcuno potesse semplicemente spiegarlo in un inglese semplice e dirti cosa, se non altro, devi fare per migliorare il tuo cuore e la salute generale? Questo è esattamente cosa Cholesterol Charity è progettato per fare. Jimmy Moore, un blogger e podcaster di salute prolifico e molto rispettato, ha intervistato 28 dei migliori esperti di salute del mondo di vari settori per darti il completo abbassamento del colesterolo. Lui e il suo coautore, medico di famiglia e ricercatore dott. Eric Westman, hanno diviso queste informazioni critiche per farvi sapere cosa è più importante e cosa no.

Passa dalla confusione dei carboidrati alla fiducia nei carboidrati! Sopraffatto dalla valanga di informazioni là fuori su diete e salute? Stanchi di spendere tempo e denaro seguendo piani e protocolli complicati e costosi che non danno i risultati desiderati? Una dieta chetogenica rigorosa sarebbe la migliore per te? Ma cosa succede se non riesci a immaginare la vita senza frutta o pane? Perché qualcuno non semplifica tutte queste cose dietetiche? Loro hanno! Eric Westman, MD, ha oltre vent'anni di esperienza come medico di medicina interna e specialista in medicina dell'obesità. Ha aiutato i pazienti della sua clinica di medicina chetogenica alla Duke University a perdere oltre 26.000 libbre e ad invertire condizioni come il diabete di tipo 2, PCOS, ipertensione e altro ancora. Nel Poni fine alla tua confusione sui carboidrati, condivide con VOI la sua strategia collaudata e fondata sulla scienza!