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Benefici per la salute
In Neurologico
Keto come trattamento e prevenzione per l'Alzheimer
Sono in corso ricerche crescenti sull'uso della dieta chetogenica come trattamento per la malattia di Alzheimer e come possibile prevenzione della malattia. Che cosa...
In Salute Della Donna
Keto e PCOS: un trattamento promettente per la sindrome dell'ovaio policistico
AGGIORNATO DA FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è il disturbo endocrino più comune tra le donne in età riproduttiva e la causa principale...
In Neurologico
La dieta chetogenica per i disturbi neurologici
AGGIORNATO DA FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE La dieta chetogenica divenne nota per la prima volta come trattamento terapeutico negli anni '1920, quando dimostrò effetti positivi per...
Digiuno
In SALUTE DEL CUORE
Come il digiuno intermittente può aiutare il tuo cuore
Per molte persone, massimizzare la longevità significa ridurre al minimo il rischio di malattie cardiache. Dopotutto, le malattie cardiache sono la principale causa di morte nel mondo. Il modo migliore per...
In Digiuno
Digiuno prolungato: vantaggi, suggerimenti e come iniziare
Il digiuno intermittente, o il digiuno da 12 a 36 ore a intervalli regolari, è di gran moda in questo momento. Ma quando superi la soglia delle 36 ore, te ne vai...
In Anti-Aging
Cos'è l'autofagia? Il modo in cui il tuo corpo ricicla le cellule danneggiate
Autofagia: pulizia cellulare e il segreto della longevità Quando la tua casa si sporca, la pulisci. Se ti senti ambizioso, potresti anche sostituire alcuni...
Chetosi per principianti
In Chetosi per principianti
Cosa sono i chetoni esogeni, sono sicuri e quando usarli
È possibile raggiungere la chetosi con gli integratori? Senza seguire una dieta chetogenica? Potrebbero esserci situazioni in cui i chetoni esogeni possono essere utili per integrare la dieta chetogenica...
In Effetti Collaterali
Come gestire la voglia di cibo quando si passa a una dieta chetogenica
AGGIORNATO DA FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE Non è raro provare voglie di cibo quando si passa da una dieta ricca di carboidrati a una dieta chetogenica. Le voglie possono...
In Chetosi per principianti
Quali sono i migliori sostituti dello zucchero per una dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati?
La dieta chetogenica è una dieta ad alto contenuto di grassi, moderatamente povera di proteine e molto povera di carboidrati, quindi non sorprende che lo zucchero (il tipo meno nutriente e ad alto contenuto calorico...
In Chetosi per principianti
Biohacking della tua dieta cheto: 5 strategie per migliorare la chetosi
Il termine “biohacker” evoca immagini di un cyborg – in parte uomo, in parte macchina – un esemplare geneticamente modificato con elettrodi collegati a tutti i principali gruppi muscolari. Anche se potrebbe essere...
In Salute e benessere
Perché le pillole Keto non funzionano
C'è un enorme fermento online sulle pillole dimagranti cheto, ma non per il motivo che potresti pensare. Forse hai sentito che sono stati su Shark Tank....
In Diabete
Chetosi vs chetoacidosi: qual è la differenza e perché è importante?
Qual è la differenza tra chetosi e chetoacidosi? È una domanda comune. Entrambe le parole sono simili e coinvolgono la produzione di chetoni; tuttavia, la somiglianza si ferma qui. Chetosi...
Macro e conteggio delle calorie
In Nozioni di base su cheto
Cos’è un deficit calorico e come aiuta a perdere peso?
Se stai esplorando la dieta cheto, potresti sentire le persone che prendono in giro la frase "deficit calorico". In effetti, lo usiamo nella nostra macro Keto-Mojo...
In Macro e conteggio delle calorie
Cosa sono le macro e come posso calcolarle?
AGGIORNATO DA FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE, il 5 agosto 2024 Che tu stia seguendo la dieta chetogenica o che tu stia appena iniziando a conoscerla, probabilmente hai sentito...
In Chetosi per principianti
Cos'è il BMI, il BMR e la massa corporea magra rispetto alla massa corporea grassa?
Cos'è il BMI, il BMR e la massa corporea magra rispetto alla massa corporea grassa? C'è stato più interesse che mai per i numeri BMI (numeri dell'indice di massa corporea) da...
Effetti Collaterali
In Salute e benessere
Keto causa insonnia o migliora il sonno?
Sonno, dieta ed esercizio fisico. Questi sono i pilastri della buona salute. Ma il sonno potrebbe essere il pilastro più critico. Una persona può sopravvivere settimane senza...
In Effetti Collaterali
Perché mi vengono i crampi alle gambe con la dieta cheto?
Non è raro avere spasmi muscolari, in particolare crampi alle gambe quando si inizia una dieta chetogenica. In effetti, i crampi alle gambe sono uno dei sintomi classici...
In Effetti Collaterali
Quali sono i sintomi dell'influenza cheto e come evitarli?
"Mi sento infelice." Suona familiare? Durante la prima o la seconda settimana di dieta chetogenica, potresti sentirti piuttosto...
