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Effetti Collaterali
In Effetti Collaterali
Come gestire la voglia di cibo quando si passa a una dieta chetogenica
Non è raro provare voglie di cibo quando si passa da una dieta ricca di carboidrati a una dieta chetogenica. Le voglie possono verificarsi per diversi motivi, tra cui...
In Salute
Keto causa insonnia o migliora il sonno?
Sonno, dieta ed esercizio fisico. Questi sono i pilastri della buona salute. Ma il sonno potrebbe essere il pilastro più critico. Una persona può sopravvivere settimane senza...
In Effetti Collaterali
Perché mi vengono i crampi alle gambe con la dieta cheto?
AGGIORNATO DA FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDCES I crampi muscolari, in particolare alle gambe, sono un sintomo comune quando si inizia una dieta chetogenica. Sono uno dei...
Macro e conteggio delle calorie
In Le guide
Dieta chetogenica economica: come mangiare bene senza spendere una fortuna.
Molte persone pensano che seguire una dieta chetogenica (keto) sia costoso. E con l'aumento dei prezzi dei generi alimentari e il fatto che i cibi adatti alla dieta chetogenica spesso abbiano un prezzo maggiorato, è...
In Nozioni di base su cheto
Cos’è un deficit calorico e come aiuta a perdere peso?
Se stai esplorando la dieta cheto, potresti sentire le persone che prendono in giro la frase "deficit calorico". In effetti, lo usiamo nella nostra macro Keto-Mojo...
In Macro e conteggio delle calorie
Cosa sono le macro e come posso calcolarle?
Sia che tu stia seguendo la dieta chetogenica o che tu stia appena iniziando a conoscerla, probabilmente hai sentito il termine "monitoraggio dei macronutrienti" o "conteggio dei macronutrienti". Ma cosa...
Chetosi per principianti
In Nozioni di base su cheto
Quando e come parlare con il medico della dieta chetogenica
In molti casi, la riduzione terapeutica dei carboidrati, inclusa la dieta chetogenica, può essere seguita in sicurezza senza un'intensa supervisione medica. Tuttavia, se si soffre di diabete, ipertensione, problemi renali...
In In Evidenza
Comprendere il tempo nell'intervallo per i livelli di glucosio e chetoni nel sangue
Cos'è il "tempo nel range"? Monitorare il "tempo nel range" è un modo per monitorare quanto bene i livelli di glucosio o chetoni nel sangue si mantengono entro...
In Chetosi per principianti
Chetoni esogeni: cosa sono, quando sono utili e cosa sapere
I chetoni esogeni hanno guadagnato popolarità nella comunità chetogenica per la loro capacità di aumentare rapidamente i livelli di chetoni nel sangue. Sebbene non siano un sostituto di una dieta chetogenica ben formulata,...
In Chetosi per principianti
Quali sono i migliori sostituti dello zucchero per una dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati?
La dieta chetogenica è una dieta ricca di grassi, moderatamente proteica e povera di carboidrati, quindi non sorprende che lo zucchero (il tipo più calorico e meno nutriente...
In Chetosi per principianti
Biohacking della tua dieta cheto: 5 strategie per migliorare la chetosi
Il termine "biohacker" evoca immagini di un cyborg, in parte uomo e in parte macchina, un esemplare geneticamente modificato con elettrodi collegati a tutti i principali gruppi muscolari.
In Salute
Perché le pillole Keto non funzionano
C'è un enorme fermento online sulle pillole dimagranti cheto, ma non per il motivo che potresti pensare. Forse hai sentito che sono stati su Shark Tank....
Benefici per la salute
In Neurologico
Keto come trattamento e prevenzione per l'Alzheimer
Sono in corso ricerche crescenti sull'uso della dieta chetogenica come trattamento per la malattia di Alzheimer e come possibile prevenzione della malattia. Che cosa...
In Salute Della Donna
Dieta chetogenica e PCOS (PMOS): un approccio promettente per la salute ormonale e metabolica
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è il disturbo endocrino più comune tra le donne in età fertile e la principale causa di infertilità. In questo articolo, discutiamo della PCOS e della crescente...
In Neurologico
La dieta chetogenica per i disturbi neurologici
La dieta chetogenica divenne nota per la prima volta come trattamento terapeutico negli anni ’1920, quando mostrò effetti positivi sui bambini affetti da epilessia pediatrica. Ma...
Digiuno
In SALUTE DEL CUORE
Come il digiuno intermittente può aiutare il tuo cuore
Per molte persone, massimizzare la longevità significa ridurre al minimo il rischio di malattie cardiache. Dopotutto, le malattie cardiache sono la principale causa di morte nel mondo. Il modo migliore per...
In Digiuno
Digiuno prolungato: vantaggi, suggerimenti e come iniziare
Il digiuno intermittente, o il digiuno da 12 a 36 ore a intervalli regolari, è di gran moda in questo momento. Ma quando superi la soglia delle 36 ore, te ne vai...
In Digiuno
Quando si inizia a bruciare grassi durante il digiuno intermittente?
Il digiuno intermittente (IF) è passato dall'essere una tendenza di nicchia nel settore del benessere a uno degli approcci più discussi per la perdita di peso e la salute metabolica. Molte persone...
