Quando e quanto spesso dovrei eseguire il test con le strisce reattive per urina chetonica?

Qual è il momento migliore per testare i chetoni nelle urine? 

Dovresti eseguire il test se ritieni di avere livelli di chetoni nelle urine più alti del normale. Questo può accadere se stai seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati o se sei diabetico.  

Nel corpo, i carboidrati vengono convertiti in glucosio. Il glucosio è la principale fonte di energia del corpo se si segue una dieta americana standard (SAD) ricca di carboidrati. L'insulina viene utilizzata per aiutare a processare il glucosio nel sangue per dare energia al corpo. Quando il glucosio nel sangue non è disponibile per produrre energia, il corpo utilizzerà le riserve di grasso o i grassi alimentari per produrre chetoni per produrre energia. I chetoni sono molecole prodotte dal fegato a partire dagli acidi grassi durante periodi di scarso apporto alimentare, diete restrittive di carboidrati, digiuno, esercizio fisico intenso e prolungato o nel diabete mellito di tipo 1 non trattato.6.  I chetoni in eccesso vengono eliminati nelle urine. 

Quanto spesso dovrei testare? 

Quando inizi per la prima volta una dieta chetogenica, ti consigliamo di testare spesso, forse due volte al giorno, per monitorare i tuoi progressi e osservare la tua progressione verso la chetosi.  Suggeriamo tèING while digiunare, al mattino, un'ora o due dopo il risveglio e prima del pranzo o della cena (digiunare almeno due ore).