Quale dovrebbe essere il mio livello di glucosio? Grafico del glucosio
- Ultimo aggiornamento 17 novembre 2017
I livelli di glucosio nel sangue ti danno un'indicazione se il tuo livello di zucchero nel sangue è troppo basso, troppo alto o giusto. Monitorare questi livelli è importante se stai gestendo il diabete o semplicemente cerchi di ottenere una salute ottimale perché mantenere livelli sani aiuta a ridurre il rischio di molte malattie comuni e pericolose per la vita, tra cui diabete, malattie cardiache, ictus, cancro, Alzheimer e Parkinson.
Nella dieta chetogenica e in generale, il test del glucosio è un buon modo per identificare gli alimenti che innescano in modo significativo i picchi di zucchero nel sangue nel tuo corpo. Lo zucchero nel sangue risponde rapidamente al cibo e raggiunge il picco circa un'ora dopo un pasto. In generale, non vuoi che la tua glicemia raggiunga più di 30 mg / dL dalla tua linea di base e idealmente la tua glicemia dovrebbe tornare alla linea di base entro 2 ore; in caso contrario, potresti avere una risposta insulinica a quel cibo e potresti prendere in considerazione la possibilità di ridurlo o eliminarlo dalla tua dieta. Con questa conoscenza, puoi indirizzare la tua dieta lontano da cibi che influenzano negativamente i tuoi livelli di glucosio e più verso cibi che funzionano meglio con il tuo corpo.
Ulteriori informazioni sui test del glucosio per investigare gli alimenti Qui.
La tabella seguente si basa su letture pre-prandiali o prima di mangiare.
abbiamo risposto alla tua domanda?
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The chart is great.
But it would also be good to have information about the timing of fasting blood sugar levels.
For example, information about what levels should be (1) within an hour of rising and then (2) two to four hours after rising could be helpful for those of us with the melatonin receptor risk allele. My understand is that our receptor takes longer to “wind down” in the morning and that it takes us longer for our insulin to kick in, even if we’re not pre-diabetic. So apart from the higher risk for diabetes, my understanding is that this would mean that our morning fasting glucose levels are somewhat higher in any case.
I could have this wrong. But I have the risk allele. Occasionally my fasting blood sugar is in the 80s. But usually my fasting blood sugar is in the high nineties in the morning, and then comes down in a couple of hours.
Sul grafico della glicemia va solo fino a un 10,0 è uguale a 180. Non va oltre. Sono un diabetico fragile che proverò il cheto (con il permesso e il supporto dei miei medici).
Sto cercando di impostare il mio misuratore ma il mio bs era un 20.3. Non so cosa significhi su questo metro.
Non capisco dove iniziano e finiscono le bande sul grafico. dov'è il numero nella band?
Omg, ODIO QUESTO MISURATORE (anche se l'ho pagato, quindi sono determinato a capirlo). Ho sprecato DECINE di strisce (principalmente glucosio) in letture di errore, faccio la risoluzione dei problemi, ma penso che il mio monitor sia funky. Ho appena controllato la mia glicemia e il monitor ha funzionato (miracolo) ma ho appena detto "CIAO" ... e letteralmente da nessuna parte sul tuo sito si dice cosa significa, numeri saggi. Tutto si riferisce ai chetoni, quando cerco specificamente informazioni sulle letture del glucosio. Odio questa cosa stupida. #frustrato
Quindi la mia domanda riguardava i numeri. Presumo che i miei numeri dal glucosio 64-91 abbiano sostanzialmente detto che sì, sono in chetosi, corretto?
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Aveva solo prima di mangiare. E tutte le altre volte
a che punto si ottiene una lettura bassa sul lato del glucometro?