Da quanto tempo fai cheto?
Marzo 2023
Cosa ti ha motivato ad iniziare Keto?
Il mio A1c era 7.2 nonostante assumessi farmaci all'età di 76 anni.
Quali benefici/successi hai riscontrato?
Ho perso circa 30 chili, il mio A1c è sceso da 7.2 a 5.8 e sto prendendo meno farmaci.
Qual è stata la parte più difficile?
Iniziare e mangiare fuori con amici e familiari.
Quali sono state le chiavi o gli strumenti principali del tuo successo?
Dopo un paio di settimane di cheto, le mie voglie e il mio appetito erano notevolmente ridotti.
Hai misurato i chetoni e/o il glucosio e, se sì, in che modo ti è stato utile?
Ho preso il misuratore a marzo e ho iniziato a controllare la glicemia e i chetoni 1 o 2 volte al giorno. È stato fantastico per la motivazione e l'affermazione.
Qual è la tua ricetta keto preferita? Si prega di fornire un collegamento se disponibile.
Piccata di salmone su letto di spinaci a Villa Palma in Indialantic Florida.
Quali suggerimenti o parole di saggezza puoi condividere?
Il passo più importante è avere una mentalità positiva e iniziare subito. Decidi di dare il massimo per 2 settimane. A quel punto vedrai i benefici.
