Da quanto tempo fai cheto?
4 mesi
Cosa ti ha motivato ad iniziare Keto?
Pressione alta, colesterolo alto, pre-diabetico, gambe e articolazioni gonfie.
Quali benefici/successi hai riscontrato?
Tutte le motivazioni sopra menzionate sono invertite e inoltre ho perso 40 libbre.
Qual è stata la parte più difficile?
La prima o due settimane senza carboidrati.
Quali sono state le chiavi o gli strumenti principali del tuo successo?
Consistenza. Rimanerci abbastanza a lungo da consentire al mio corpo di adattarsi ai grassi e alle carni e di disintossicarsi da carboidrati e zuccheri.
Hai misurato i chetoni e/o il glucosio e, se sì, in che modo ti è stato utile?
Sì, e mi mostra in quale livello di chetosi mi trovo e cosa mi fa uscire dalla chetosi.
Qual è la tua ricetta keto preferita? Si prega di fornire un collegamento se disponibile.
Burro di broccoli e bistecca, lol.
Quali suggerimenti o parole di saggezza puoi condividere?
Comprendi che tu non sei il tuo corpo, è solo la casa in cui vivi e sei tu a controllare il corpo e non il contrario.
