Da quanto tempo fai cheto?
3 mesi
Cosa ti ha motivato ad iniziare Keto?
Mi sentivo letargico e malsano, incapace di finire le giornate con energia. Dopo aver consultato Il dottor John Tidwell da Optare per la salute, sono stato incoraggiato a provare cheto.
Quali benefici/successi hai riscontrato?
20 libbre di perdita di peso, più energia e maggiore fiducia.
Qual è stata la parte più difficile?
Limitarmi a meno di 50 g di carboidrati al giorno.
Quali sono state le chiavi o gli strumenti principali del tuo successo?
Disciplina dietetica e svegliarsi prima per fare esercizio.
Hai misurato i chetoni e/o il glucosio e, se sì, in che modo ti è stato utile?
Sì, mi ha mantenuto consapevole dei miei livelli e onesto con la mia dieta/programma di esercizi.
Qual è la tua ricetta keto preferita? Si prega di fornire un collegamento se disponibile.
Hamburger di funghi Factor Keto
Quali suggerimenti o parole di saggezza puoi condividere?
Rimani impegnato il più possibile nella dieta cheto, ma concediti una pausa! (entro limiti ragionevoli)