Da quanto tempo fai cheto?
Ho iniziato il 19 marzo 2019.
Cosa ti ha motivato ad iniziare Keto?
Ho avuto un ictus a causa della pressione alta e mi è stato detto di perdere peso aiuterebbe a evitare che accada di nuovo.
Quali benefici/successi hai riscontrato?
La qualità complessiva della vita! Nessun mal di testa, tanta energia come quando avevo 30 anni. Chiarezza mentale, memoria migliore. Ho anche iniziato ad allenarmi da quando sono entrato a far parte del mondo della chetosi.
Qual è stata la parte più difficile?
Imparare tutti i diversi modi in cui lo zucchero viene aggiunto agli alimenti che normalmente pensavo fossero senza zucchero.
Quali sono state le chiavi o gli strumenti principali del tuo successo?
Avere un gruppo di supporto, imparare ricette diverse e condividere la mia storia.
Hai misurato i chetoni e/o il glucosio e, se sì, in che modo ti è stato utile?
Sì, e questa è una componente chiave perché mi ha aiutato a concentrarmi su dove si trova il mio corpo e dove avevo bisogno che fosse. Mi ha dato un obiettivo a cui mirare che ovviamente è altamente terapeutico.
Qual è la tua ricetta cheto preferita?
Pollo fritto all'aria
Quali suggerimenti o parole di saggezza puoi condividere?
Va bene se commetti errori lungo il percorso, ma rimani concentrato e le ricompense saranno lì per te.
