C'è molto da apprezzare in una dieta a basso contenuto di carboidrati, moderata di proteine e ricca di grassi come la cheto. Secondo il New York Times, la dieta cheto ha dimostrato di essere un metodo efficace per perdere peso. Inoltre, chi segue una dieta cheto può fare il pieno di cibi tipicamente proibiti in altre diete, come formaggio, carne rossa e persino burro. Anche tantissime celebrità di prim'ordine come Vanessa Hudgens e Alicia Vikander sono fan del keto, secondo US Weekly.
Ma con tutti i miti cheto che circolano su Internet sull'ultima tendenza dietetica americana, può essere difficile sapere cosa puoi e cosa non puoi mangiare, specialmente quando mangi fuori. Per non parlare della sfida aggiuntiva di evitare i piatti preferiti del tuo ristorante come grissini e patatine fritte mentre la tua famiglia o i tuoi amici si servono da soli. Quindi, come fai a sapere quali ristoranti avranno opzioni keto-friendly in cui potrai approfondire senza sensi di colpa?
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